Vol Verwachting…. (deel 3)


Na de sessie gebonden door de leugen gingen we naar de volgende sessie:

Emotionele banden

Een band met iemand aangaan is een relatie met iemand aangaan..

Met God hebben we ook een band… een Goddelijke band…

In Hosea 11:4 staat de Goddelijke band beschreven:
Met mensenbanden trok ik hen, met koorden der liefde

Naar ieder mens loopt Gods koord van Liefde… het is als de lucht die we in ademen.. we kunnen niet zonder leven..

Het is Gods verlangen dat wij gezonde relaties met de ander aangaan.. in Liefde.. want God is een God van relaties… en wij zijn naar Zijn beeld geschapen.. daarom kan niemand leven zonder relaties.. Helaas komt er steeds meer eenzaamheid in deze samenleving en in relatie met de ander.. daardoor ook meer gebrokenheid..

De mens is niet bedoelt om alleen te zijn.. en dan bedoel ik niet alleen maar relatie als man en vrouw maar er zijn veel meer relaties/banden…

Maar er zijn ook menselijke banden.. Je hebt Familiebanden, vriendschapsbanden, huwelijksbanden en broederbanden..

Familiebanden…. Dan zijn we onlosmakelijk verbonden door de bloedband.. dit kan ontzettend fijn zijn maar ook beknellend….

Vriendschapsbanden: Dat doet vaak veel met je.. je deelt lief en leed.. het kan je sterk maken en leert ons om te leven in verbondenheid… waardoor je bindend kunt botsen met elkaar..

Huwelijksbanden: Hierin ga je een intieme relatie aan met de ander… het huwelijk is een Heilig verbond en wordt gesloten, als het goed is, samen met God.. dit wil God ook graag.. en zal Hij zijn Zegen ook geven aan dit verbond…. deze relatie is intiem omdat je door de seksuele relatie jezelf aan de ander overgeeft en waardoor je tot in het diepst van jezelf ontzettend kwetsbaar wordt…

Broederbanden: We zijn met koorden van Liefde aan onze broeders en zusters verbonden.. binnen de kerk/gemeente… deze band van liefde bind ons samen.. vormt een ruimte waar we herstel mogen ontvangen..

Door al deze banden ontstaan er zielsbanden.. je hebt verbinding met de ander..

Elke zielsband functioneert in navolging van het koord van liefde dat van God uitgaat naar ieder mens. Alleen als wij geworteld en gegrond zijn in de liefde van God, zijn we in staat gezonde en duurzame relaties aan te gaan.Vanuit onze persoonlijke relatie met God zullen we sterke en hechte banden kunnen ontwikkelen.

Dit staat in Wilkin van der Kamp zijn boek Kan een Christen gebonden

Vanaf je eerste adem ontstaat er al een emotionele band met de ander.. banden die ontstaan uit Liefde doet ons trekken naar de ander.. elke keer als je die persoon ziet springt je hart op van blijdschap..

Liefdesbanden worden we voorzien in onze Emotionele behoeften, worden we voorzien in vrijheid en verbondenheid, rekenen we af met dominantie, controle en manipulatie, rekenen we af met Angst, Schuldgevoel en Schaamte, leiden tot Gezonde duurzame relaties, leiden tot het ontwikkelen van een eigen gezonde krachtige persoonlijkheid!

Angstbanden veroorzaken emotionele (on) afhankelijkheid, veroorzaken emotionele gebondenheid, doen ons gebukt gaan onder het juk van dominantie, controle en manipulatie, doen ons gebukt gaan onder het juk van Angst, Schuldgevoel en Schaamte, leiden tot het ontwikkelen van ongezonde en korte relaties, leiden tot het ontwikkelen van een zwakke persoonlijkheid!

God verlangen is dat wij intens verbonden blijven op basis van LIEFDE!

Je kunt op verschillende manieren aan iemand binden.. emotioneel of geestelijk.. en als dit op een verkeerde manier gebeurd raak je niet Verbonden met die ander maar Gebonden en dan ontstaan er ongezonde zielsbanden!

De tegenhanger van LIEFDE = ANGST

Angst komt ons leven binnen als er geen Liefde is…

Au….

Johannes 4:18 zegt: In de liefde is geen plaats voor angst. Integendeel, de volmaakte liefde verdrijft de angst. Angst houdt altijd verband met straf. Wie nog angst kent, kent de volmaakte liefde nog niet.

Als we door angst verbonden zijn met de ander ontstaat er een verkeerde verbinding…

Door Liefde ben je met de ander VERBONDEN maar door angst raak je aan de ander GEBONDEN

Dan ontstaat er dus Emotionele gebondenheid

Ik ben een mensenmens maar door mijn hooggevoeligheid en mijn verleden ben ook ik in relaties beland die niet zo gezond waren.

Angst komt ons leven dus binnen als er geen Liefde is.. oefff…

Ik weet wat angst is.. en spreek uit ervaring dat dit verschrikkelijk is… leven in angst ontneemt je bijna letterlijk de adem…. knijpt je keel dicht.. denk dat iedereen die ervaring wel kent.. in wat voor situatie dan ook.. maar ik denk dat er ook verschillende “angsten” zijn..

Angstbanden ontstaan niet zomaar… er ligt vaak afwijzing aan ten grondslag.. waardoor je een laag zelfbeeld ontwikkeld.. of een onbevredigde behoefte aan Liefde..

Angst om niet geliefd te zijn.. je hunkert zo naar liefde dat je alles er voor over hebt.. tot verre gaande gevolgen

Angst om iemand kwijt te raken.. je doet alles om de ander maar neit te verliezen.. ook dit kan verre gaande gevolgen hebben

Angst om afgewezen te worden.. je doet er alles aan om de relatie te laten slagen.. tot aan het bittere eind.. je zelf compleet weggecijferd

Angst om zwak te zijn.. je doet er alles aan om niet te falen… je verliest jezelf in perfectie waardoor je voortdurend op je tenen loopt

Angst dat mensen boos op je wordenje gaat krampachtig je best doen om het iedereen naar de zin te maken.. en niet je grenzen meer aangeeft en nooit nee durft te zeggen

Naast gebonden zijn door Angstbanden kun je ook nog gebonden zijn door Emotionele manipulatie..

Heel veel mensen lijden onder manipulatie van de ander waar ze nog emotioneel gebonden mee zijn..

Citaat Wilkin van der Kamp

Liefde gaat een band aan om te geven.. manipulatie gaat een band aan om te nemen..

Daders en slachtoffers van emotionele manipulatie kunnen erg veel last krijgen van de gevolgen van emotionele verwaarlozing.. vaak vecht je dan met gevoelens als minderwaardigheid, eenzaamheid, angst en wantrouwen..

Als we iemand toestaan om onze gevoelens te bepalen worden we emotioneel afhankelijk gemaakt van die persoon.. door emotionele afhankelijkheid misbruiken we elkaars liefde.. waardoor we niet langer in vrijheid verbonden zijn met de ander maar emotioneel gebonden zijn aan de ander… en dan kunnen we niet meer onszelf zijn.. en cijferen we onszelf steeds meer weg..

Tjonge tjonge tjonge.. wat hoorde ik in deze 2 sessies veel herkenbaarheid.. en wat was dit pijnlijk om in die spiegel te kijken.. wat kwam dat binnen…

Wat kun je dan op slot raken als je hier niks mee doet.. of kan.. want als je er niet mee aan de slag gaat dan stapelen deze angsten zich in je lichaam op.. worden er diepe wonden geslagen.. die je echt voelt..

Alleen vroeg of laat komt het naar buiten.. al probeer je het nog zo diep weg te stoppen.. want wat er geestelijk niet uitkomt.. zorgt het lichaam op den duur er wel voor dat het lichamelijk eruit komt!

Je kunt steeds meer lichamelijk klachten krijgen, want het lichaam wil die stress, spanning, angstklachten.. bewust of onbewust.. kwijt..

Steeds verder kom je in de knoop te zitten.. totdat je uiteindelijk terecht komt in een emotionele gevangenis…

Hoe kom ik daar uit??

Wat ben ik blij en dankbaar dat vaak bij ontzettende pijnlijke momenten God komt met een geweldige bemoediging..

Want er is een uitweg.. er is een ontsnapping mogelijk..

Wat is uiteindelijk dan de uitweg om uit die emotionele gevangenis te ontsnappen??

Vergeving… is de enige sleutel!

Vergeving maakt je vrij.. en als jij vergeeft komt God met Zijn liefde en gaat jou knoop ontwarren maar ook gebeurt er wat bij de ander..

Dit is mooi beschreven in het verhaal van Jozef met zijn broers… Jozef vergat niet wat er was gebeurt maar vergaf zijn broers…

Als wij niet vergeven blijven wij emotioneel gebonden aan de mensen die ons pijn hebben gedaan.. en worden we elke dag aan de persoon en de pijn herinnert..

Maar wat is dat moeilijk… je pijn in de ogen zien en het aan Jezus geven…

Vergeven is steeds alles aan God geven.. één voor één je pijn punten aan God geven.. en sommige situaties en personen heb je al meerdere keren aan God gegeven…

Soms moet je vaker vergeven dan 1 keer omdat de persoon jou opnieuw pijn doet..

In de bijbel staat dat we 7 maal 7 moeten vergeven..en als je dat kunt dan ga je een bevrijding ervaren… elke keer als je iemand vergeeft komt er ruimte bij jezelf…

Maar… Vergeven kan alleen als je God vertrouwt… omdat je een verwond hart hebt vinden wij het vaak moeilijk om te VERTROUWEN.. Vertrouwen in je medemens… maar ook Vertrouwen in God..

Alleen vergeven kunnen wij vaak niet uit onszelf.. onze wil is daarin tegendraads… en kan je vergevingsproces pas beginnen door tegen God te zeggen dat je wilt vergeven.. dan wordt het een wilsbesluit en als je dat gedaan hebt dan gaat Hij er mee aan de slag.. samen met jou… en dan zal God jou laten zien dat Hij te vertrouwen is.. stap voor stap!

Als jij jouw Beker… gevuld met al je narigheid aan Hem geeft en het daar laat.. in de wetenschap… en dat is niet makkelijk.. echt niet.. gaat Hij jou helpen om de ander te vergeven..

Dat is niet zo even makkelijk sorry zeggen… maar echt vergeven vanuit het diepst van je hart.. en dat voel jij maar ook de ander..

En dan komt er Bevrijding en Herstel!

Betekend dit dan dat vergeven ook vergeten is? Dat wordt wel vaak gezegd.. maar dat is niet zo..

Vergeven betekend dat je de situatie terug geeft aan God en het aan Hem overlaat..

Dit is vaak een proces.. stap voor stap op weg naar herstel!!

Love Heals All Things!!!

Na de twee emotionele sessies.. tenminste voor mij… kregen we nog iets heftigere kost.. Demonische banden!

Als ik heel eerlijk ben vind ik het ontzettend lastig om over te schrijven.. om uit te leggen hoe dit werkt.. en daarom wil ik je vragen als je hier meer over wilt weten.. ga het boek lezen van Wilkin van der kamp.. kan een christen gebonden zijn.. lezen

https://www.vrijzijn.nl/product/kan-een-christen-gebonden-zijn/

In dat boek legt hij goed en helder uit wat het precies is en hoe je er van bevrijd kan worden..

Het was een intensieve waardevolle dag.. veel stof om over na te denken en mee aan de slag te gaan..

S’avonds kon je de vragenlijst/questionnaire die bij deze conferentiedag hoorde invullen zodat het voor jou persoonlijk ook duidelijk werd waar jij nog aan gebonden zat.. zodat je ook gericht de volgende dag de gebedssamenkomsten in kon gaan!

Ik heb die nacht niet lekker geslapen.. mijn hoofd zat vol… een ik keek verwachtingsvol uit naar de volgende dag.. ik kon bijna niet wachten.. ik wilde maar één ding en dat was BEVRIJDING..

Diep van binnen voelde ik en ervoer ik dat morgen mijn BEVRIJDINGSDAG zou zijn.. Hoe?? Geen idee.. maar dat er wat zou gebeuren stond voor mij vast na deze intensieve dag!!

Lees mijn volgende blog om er achter te komen of het mijn BEVRIJDINGSDAG daadwerkelijk is geweest!

Veranderde mijn D-Day in V-Day???

Be Blessed!!

Vol verwachting…. (deel 2)


Na de lunch zochten we ons plekje weer op.. ik zeg we want mijn “Pakistaanse buurvrouw” en ik hadden een klik…

Toen zei ze opeens.. zou je bij ons willen verblijven.. bij ons eten en slapen? Ik werd stil en voelde mij overdonderd en vond het zo lief.. en nam in dankbaarheid dit aanbod aan..

Dit vond ik eigenlijk wel een eyeopener voor mijzelf.. omdat ik altijd iemand was die dan al vrij gauw zei.. ooooo dat hoeft niet hoor.. ik red mij wel!

Maar Ik wist en voelde dat dit van God kwam.. dat het oké was.. dat God mij dit cadeautje gaf… ik hoefde hierdoor niet meer met de taxi (die altijd te laat komt) en ik hoefde het weekend niet alleen door te brengen.. God wist precies wat ik nodig had…

Ik???? Nee!!!

God geeft jou vaak iets waar je de ander juist mee mag bemoedigen… het werd een wederzijds Zegenrijk weekend… fijn om te ervaren dat God zorgt!!

Die middag werden de volgende twee sessies Gebonden door de Leugen en Gebonden door Emotionele banden.. door Gerdien Lammers gebracht.. ik mag haar altijd graag horen.. (herkenning)

En wat ben ik geconfronteerd die middag maar eigenlijk het hele weekend..

Mijn beker.. en in die beker zit nogal wat!

Leugens die over mij zijn uitgesproken…

Leugens die bij de duisternis horen want een leugen komt niet van God en niet uit God..

In Kolossenzen 1:13 staat: “Want God heeft ons bevrijd uit de macht van de duisternis en ons een plaats gegeven in het Koninkrijk van zijn geliefde Zoon.

Nog een Eyeopener was onderstaande citaat:

De dingen die mij zijn aangedaan door anderen en hoe ik daar mee om bent gegaan is ook zonde (lees hoe ik in al die leugens ben gaan geloven)

Citaat Gerdien Lammers

Deze kwam binnen..

Wat fijn is het dan om te weten dat God licht/waarheid is en licht/waarheid gaat niet samen met de duisternis/leugen..

Dus waar Gods licht verschijnt moet het duister wijken…

In Johannes 8:32 staat: Dan zult u de waarheid/licht kennen en door de waarheid/licht bevrijd worden..

De Waarheid/Licht kennen is kijken naar Jezus..

Hij is de weg de waarheid en het leven, niemand komt tot de Vader dan door Mij!

Wandelen in Zijn voetsporen.. in Zijn licht… Jezus zei tegen zijn discipelen.. Volg Mij!.. Zo zegt Hij ook tegen ons.. Volg Mij… en je hoeft nóóit meer in de Duisternis te wandelen..

Maar oooo… wat is dat moeilijk… al die leugens die mij zijn verteld… die ik voor waarheid heb aangenomen.. waarin ik (heb) geloof(d).. het is één groot spinnenweb in mijn hoofd…

Tegelijk weet ik… dat zolang ik in die leugens geloof… ik gebonden ben en blijf aan de Vader van de leugen.. en ik weet inmiddels ook dat de leugen de duisternis betekend… en duisternis is niet van God, want God is licht… dus de vader van de leugen kan er maar één zijn….

In Johannes 8:44a staat “U bent kinderen van de duivel en doet graag wat hij wil. Hij is al sinds het begin een moordenaar en heeft altijd buiten de waarheid gestaan, want de waarheid is hem vreemd. Hij kan alleen maar liegen, hij is de bron van de leugen“.

Heb je’m

Pfff… dit was voor mij schrikken.. ik kreeg een ongelofelijke spiegel voor gehouden.. je wilt niet weten hoe graag ik hier van af wilde… Per direct!!!

Soms heb je van die eyeopeners nodig…

God wil dat we Vrij zijn!

Leugens beïnvloeden ook de keuzes die ik maak.. als ik bijvoorbeeld maar steeds blijf geloven dat ik niks waard ben.. dan zal dit mijn keuzes ook beïnvloeden..

Door de leugens die je zijn verteld hoor je alleen maar

Jij bent……. en vul zelf maar in…

Als je in die leugens gaat en blijft geloven dan kun je alleen maar binnen die leugens bewegen en zijn…

Maar Jezus heeft zichzelf kenbaar gemaakt als IK BEN.. wij zijn door Jezus offer vrijgekocht, en God ziet ons in Jezus zoals we inmiddels weten en als wij onze VOLLEDIGE beker aan Hem geven dan veranderd Jij bent………………………………………………………………………………………… in……

IK BEN….. en vul zelf maar in…

Wauw.. dat zou toch geweldig zijn.. wat een vooruitzicht..

Maar wat is dit moeilijk.. dit is niet van het een op andere moment.. één knip met de vingers en je gelooft het nooit meer.. als dat eens waar zou zijn..

Nee… dit gaat in fases… vaak in “woestijn” periodes.. ik denk dat ieder mens die periodes in zijn of haar leven ervaart of heeft ervaren.. ik wel in ieder geval..

In die “woestijnperiodes” wordt je stil gezet.. Weet je nog van die spiegel uit deel 1.. de Heilige Geest heeft dan juist vaak de ruimte om je die spiegel voort te houden en jij hebt dan vaak de tijd om er in te kijken.. om naar binnen te kijken… in je eigen hart..

Vaak komen dan de vragen.. Wie is God.. Wie ben ik… waar sta ik… en krijg je de gelegenheid om aan de slag te gaan met de pijnen die uit die leugens voortkomen. en dan kan God komen met zijn Waarheid om jou Vrij te maken… om de leugens en de gevolgen ervan weg te nemen..

Want de gevolgen kunnen enorm groot zijn.. en doet vaak ontzettend veel pijn!

Maar eigenlijk vind ik… achteraf gezien.. dat die periodes ook heel waardevol zijn.. ik zou ze niet willen missen zeg maar.. als je erin zit is het confronterend.. heftig en absoluut niet leuk… maar het doel van een “woestijnperiode” is dat je uiteindelijk groeit en word hoe Hij je nu al ziet!

Dat je de WAARHEID gaat omarmen.. Zijn Waarheid!!!

Zijn WAARHEID is… DAT HIJ ONTZETTEND VEEL ONVOORWAARDELIJK VAN JE HOUDT!!

Dus…..

Omarm de waarheid en stop met geloven in de leugens!!!!

Vol verwachting…. (deel 1)


Deze blog schrijf ik in vier delen anders wordt hij te lang.. en kan het niet in 1 blog vertellen want dan doe ik mijzelf, God en dit getuigenis te kort!

God weet wat wij nodig hebben

PUNT!!

Soms kun je door zoveel stormen gaan dat je uit het veld wordt geslagen… je zelf kwijtraakt.. en niet meer weet hoe staan te blijven in de stormen…

Vaak wordt je in een storm terug geworpen op jezelf… valt alles om je heen weg.. vaak voelt het dat je weer terug valt in oude patronen… oude angsten ed. weer oplaaien..

Pfff wat had ik hier de afgelopen tijd last van…

Regelmatig vroeg ik mij af wat doe ik toch verkeerd, (ooo die eeuwige verantwoordelijkheid die op mij is gelegd) ligt het aan mij.. waarom voel ik mij zo gevangen… in mijn onzekerheid.. mijn contact naar God toe begon er ook onder te lijden…

Met alles wat in mij was probeerde ik door te gaan, probeerde ik staande te blijven.

Hoe??

Puur op wilskracht… gewoon mij zelf weg cijferen, overschakelen op de automatische piloot, gevoel uitschakelen.. zoals ik altijd had gedaan..

Opgeven komt namelijk niet in mijn woordenboek voor..

Van binnen weet ik dat dit NIET OKÉ is..

Maar hoe dan????

Hoe moet ik het dan anders doen?? ooo wat haatte ik mijzelf daarom.. wat vond ik mijzelf een loser.. Ik wist ook… dat als ik mijn gevoel uit ga schakelen.. ik dan weer terug was bij af.. dus deed ik mijn uiterste best om wel dicht bij mijn gevoel te blijven.. maar dit gevecht ging ik verliezen… dat wist ik… dat voelde ik!

Ik was zo op de goede weg.. ik was zo mij leven weer aan het opbouwen..

En dat is ook nog steeds zo.. maar…

Was ik misschien teveel op eigen kracht bezig… was het niet beter om de controle over alles wat er gebeurde aan hem te geven…

Al heel wat jaren had ik een verlangen om naar de bevrijdingsconferentie van Vrij Zijn te gaan.. toen wij nog naar onze oude gemeente gingen zou ik bevrijdingspastoraat gaan doen maar door omstandigheden is dit er nooit van gekomen… ondertussen houdt ik een onbestemd verlangen naar bevrijding.. waarom… dat kan ik niet zo goed uitleggen..

Iets van onderbuikgevoel…… Ken je dat??

Nou ik wel.. en dan weet ik dat ik het moet doen.. maar steeds kwam er iets tussen… maar afgelopen vrijdag en zaterdag was het eindelijk zover… de bevrijdingsconferentie van Vrij Zijn in Alkmaar stond in de planning en ik ben geweest!

Diep in mijn hart wist ik waar ik naar verlangde..

VRIJHEID..

Niet zomaar vrijheid maar naar vrijheid in mijzelf!!

Ik wist dat ik in de stormen niet kon blijven staan omdat ik mijzelf niet Vrij voelde… hierdoor viel ik steeds terug in mijn oude “denkwijze” in mijn oude eigenwijze patronen..

Ook mijn lichaam merkte dat ik mij nooit vrij voelde… waarom had ik zoveel spanning in mijn lijf.. waarom kon ik de laatste tijd niet meer goed zingen en verkrampten mijn kaken.. waarom klemde ik dag en nacht.. ja gevolgen van de medicatie uit mijn verleden dat was vastgesteld… maar ik wist ook diep van binnen dat het nog met wat anders te maken had…

Altijd die angst.. vernietigende angst… bewust.. onbewust.. bang in het donker.. duisternis.. ik hield er niet van.. vroeger al niet.. wilde altijd een lichtje aan in mijn kamer.. dit is mijn hele leven al zo geweest!

Hoe hard ik ook probeerde om het anders te doen.. ik had nog iets nodig.. en dat was loskomen ergens van..

Ik ben na mijn “letterlijke” bevrijding in 2010 door fases van herstel gegaan.. stap voor stap met mijn verleden mogen afrekenen..

Door middel van gebed, door middel van studie, pastorale gesprekken enz enz..

Maar er was nog steeds iets.. iets waar ik zelf de vinger niet op kon leggen maar waar ik de gevolgen dagelijks van ondervond.. en wat zich uitte in angst… en als mijn wereld onder mijn voeten schudde voelde ik mij nergens meer veilig en knepen angstgevoelens mijn keel dicht!

En weet je… het wonderlijke is.. ik weet nog steeds niet de oorzaak..

Ik ging dus met een onbestemd gevoel deze twee dagen in.. maar ook met een bepaalde verwachting..

Mensen hadden mij wel gewaarschuwd voor teleurstelling.. dat je niet altijd krijgt wat je verwacht… en dat weet ik maar al te goed.. maar iets in mij wist dat ik dit weekend mijn vrijheid tegemoet zou gaan…

Figuurlijk!!

Ik had een hostel geboekt en in mijn eentje trok ik naar Egmond-Binnen.. vond het best wel spannend.. .

Ik had een paar jaar geleden echt niet kunnen dromen dat ik deze dingen in mijn eentje zou durven.. Ik.. Mirjam die altijd stil achter een ander aanliep, onzeker was, wantrouwend naar jan en alleman.. en dan helemaal alleen ergens naar toe gaan waar ik niemand ken.. de omgeving onbekend is enz enz..

Hihi…. Ik voelde mij een echte avonturier.. een avonturier op zoek naar vrijheid!

En zo kwam ik aan in Egmond-Binnen in mijn hostel..

De volgende ochtend mijn ontbijtje naar binnen gewerkt en ging verwachtingsvol in de lounge zitten.. wachtend op de taxi.. die zoals de ervaring al geleerd had te laat kwam.. pff.. dat was voor mij wel een dingetje hoor.. lesje in geduld… want te laat komen is niet mijn ding.. ik raak daar altijd zo onzeker van… Ik zei tegen mijzelf..

En je laat je niet ontmoedigen en je laat ook niet je dag bederven hierdoor.. laat het los en ga Genieten!

Uiteindelijk kwam ik aan op de conferentie en zocht een plekje, ik kwam naast een jong echtpaar te zitten.. we maakten nader kennis met elkaar.. zij vertelde dat zij uit Pakistan kwam en nu 6 jaar in Nederland woonde en inmiddels een verblijfstatus had gekregen.. ze was in juni getrouwd.. ik vertelde een beetje wie ik was, waar ik vandaan kwam en waar ik verbleef..

De conferentie begon met een heerlijke aanbiddingsband met bijzondere liederen.. God groot maken is het mooiste waar je de dag mee kunt beginnen.. Hem verheerlijken en uitnodigen om plaats te nemen op de troon van onze lofzangen..

De eerste dag was een studie dag over de vier banden waar je in gevangen kunt zitten… en waar God je van wil bevrijden..

  • Gebonden door de macht van de Zonde
  • Gebonden door leugen
  • Gebonden door emotionele banden
  • Gebonden door demonische banden

Het was een leerzame dag.. ontzettend veel eyeopeners gekregen.. geloven wordt zoveel mooier als je één wordt met Zijn Woord(en).. als je onderwijs mag krijgen in hoe dingen bedoelt worden.. hoe God het bedoelt heeft..

Zijn LIEFDE is onvoorwaardelijk maar Zijn Zegen niet!

Hij zegt in Jacobus 1:5 Want als u alleen maar luistert en niets doet, lijkt u op iemand die in de spiegel heeft gekeken en meteen daarna weer vergeten is hoe hij eruitziet. Maar als u zich blijft verdiepen in Gods wet die vrijheid brengt, en u die niet alleen goed onthoudt maar er ook naar leeft, dan zal God u zegenen in alles wat u doet.

Ik wil jullie graag een stukje meenemen in de wijsheid die ik mocht ontvangen.. het is gewoon te mooi om het voor mij zelf te houden.. en God geeft het ons om uit te delen.. dus bij deze.. ik hoop dat God je net zo mag raken als mij!

God houdt zoveel van jou en mij! Hij wil zo graag een relatie met ons.. in de onderstaande Bijbelteksten staat waarom Hij graag wil dat je in Vrijheid gaat leven!

Toen ik dit las en hoorde ging mijn/onze Trouwtekst nog meer voor mij leven!

Job 10:16 Zou het zich verheffen, dan zoudt Gij als een leeuw jacht op mij maken, en Uw wondermacht tegen mij opnieuw tonen. Jesaja 30:18 Desondanks wacht de Here nog steeds tot u bij Hem komt, zodat Hij u zijn liefde kan tonen, Hij zal u veroveren om u te zegenen, precies zoals Hij heeft gezegd. Psalm 34:6 Wie naar Hem opzien, stralen van vreugde, schaamte zal hun gezicht niet kleuren. Psalm 34:23 De Here verlost de ziel van zijn knechten, allen die bij Hem schuilen, zullen niet boeten. Romeinen 4:8 Gelukkig is hij/(Zij) aan wie de Here zijn/haar zonde niet toerekent.’ 1 Korinthiërs 13:5 zij kwetst niemands gevoel, zij zoekt zichzelf niet, zij wordt niet verbitterd, zij rekent het kwade niet toe. Johannes 8:36 Als u door de Zoon van God wordt bevrijd, zult u werkelijk vrij zijn

Onze Trouwtekst: Jeremia 29:11-14 Want Ik weet wat mijn plannen voor jullie zijn, zegt de Heer. Ik heb mooie plannen voor jullie. Plannen vol vrede, niet vol ellende. Want Ik heb een hoopvolle toekomst voor jullie. Dan zullen jullie Mij aanbidden. Jullie zullen naar Mij toe komen en tot Mij bidden. En Ik zal naar jullie luisteren. Jullie zullen Mij zoeken en Mij ook vinden, als jullie met je hele hart naar Mij verlangen. Ik zal Mij door jullie laten vinden, zegt de Heer. Ik zal een einde maken aan jullie gevangenschap

Wauw… wat ligt er toch een mooie belofte in onze trouwtekst.. voor nu en voor in de toekomst.. hier op aarde en straks in de hemel!

Maar waarom lukt leven in Vrijheid dan niet?

Omdat we met onzichtbare lijntjes aan van alles gebonden kunnen zitten..

In Galaten 3:22 in de engelse vertaling staat But the Scriptures declare that we are all prisoners of sin, so we receive God’s promise of freedom only by believing in Jesus Christ. Maar de Bijbel verklaart dat we allemaal gevangenen van zonde zijn, dus we ontvangen Gods belofte van vrijheid alleen door in Jezus Christus te geloven.

Toen ik geschapen werd, werd ik geschapen naar Zijn beeld maar hoeveel is daar nog van over? Wat draag ik met mij mee wat dit beeld zo heeft vertroebeld??

God wil je zo graag vrij maken.. Jij bent geboren om Vrij te zijn.. Vrij te zijn in Christus!

Voordat de conferentie begon was ons geadviseerd om thuis het boek “Kan een Christen gebonden zijn” te lezen! Hierop is de bevrijdingsconferentie gebaseerd.. ik kan jullie het boek aanraden.. geeft zoveel inzichten

Waarom hebben we bevrijding nodig.. dat was al een goede vraag.. vaak denk je dat bevrijding alleen is voor mensen die bv te maken hebben gehad met occulte banden, met demonen enz… maar ieder mens heeft bevrijding nodig als je tot geloof komt.. het hoort eigenlijk gewoon bij je bekering!

Wilkin van der Kamp die de conferentie leidde en ook dit boek heeft geschreven zei het volgende wat ik zo treffend vond:

Veel christenen werden slecht ‘ter wereld geholpen’. In veel gevallen werd de navelstreng met het verleden niet goed doorgeknipt en afgebonden. Sommigen werden niet gewassen, anderen kregen nooit een tik om te ademen en het uit te schreeuwen. Weer anderen werden na de geboorte aan hun lot overgelaten, zodat zij niet konden uitgroeien tot gezonde en stabiele kinderen van GOD

De mens is geen zondaar omdat hij heeft gezondigd, maar zondigt om dat hij als zondaar is geboren. In Romeinen 5:12 staat: Door één mens is de ​zonde​ in de wereld gekomen en door de ​zonde​ de dood, en zo is de dood voor ieder mens gekomen, want ieder mens heeft gezondigd!

Adam en Eva zondigden omdat ze God niet vertrouwden maar geloofden in een leugen!

Zonde is een symptoom van wat er gebeurt is diep van binnen.. in de kern van elke zonde vind je dus een leugen!

Gelukkig is er altijd een weg terug.. alleen als wij tot geloof komen wordt ons vaak gezegd dat je “binnen” mag komen.. en natuurlijk is dat ook zo maar eigenlijk is het andersom: “Je moet eerst naar buiten gaan, onder het juk van afwijzing en veroordeling vandaan komen en dan kun je naar binnen gaan, naar Jezus.. naar het hart van de Vader om daar je opnieuw te laten vullen met Zijn onvoorwaardelijke Liefde!”

Om dat te bereiken vraagt Hij 1 ding van jou, Jezus Zijn Zoon aannemen als jou Heer en bevrijder!

Als je gelooft in Jezus en je gelooft in wat Hij voor jou en mij heeft gedaan.. ontdek je uiteindelijk weer wie je bent en hoe God je geschapen heeft.. en kun je je zelf weer omarmen..

In het boek de Zeven Wonderen van het Kruis van Wilkin van der Kamp beschrijft hij hoe Jezus Zeven keer heeft gebloed voor ons.. Hij heeft die beker leeggedronken.. in die beker zaten alle zonden van de hele wereld.. ook die van jou en mij.. toen hij dit vrijdag nog een keer uitlegde.. kwam dit zo binnen..

Hij hield zoveel van ons dat hij die beker heeft leeggedronken! Hij wilde dit niet.. echt niet.. Hij heeft Zijn Vader gesmeekt om het voorbij te laten gaan.. maar toen kwam er een engel die Hem kracht gaf.. zodat Hij zijn taak kon volbrengen.

Als je echt beseft wat Jezus toen voor ons… voor jou en mij.. heeft gedaan, hoe Hij die laatste 18 uur van zijn leven onvoorstelbaar heeft geleden.. dan wordt je geraakt.. Hij heeft al onze zonden en de gevolgen daarvan gedragen… verdriet, pijn, afwijzing, tekortkomingen,leugens, ziekte… enz enz.. heeft Hij op zich genomen…

Hoe ontstaat gebondenheid aan macht van de zonde???

Zonde onteerd… en dan komt schuld en schaamte binnen.. en dan ga je denken dat dit je lot is… en in die leugen ga je geloven en zo ontstaan er gebondenheid!

Maar Jezus zegt: “Ik heb je zonde gedragen.. Geef het aan mij… zodat schaamte je niet langer meer zal kleuren! Psalm 34:6

Wauw wat een BEVRIJDING!!

In Psalm 91:15 staat: “Roept hij Mij aan, Ik zal hem antwoorden; Ik zal in de benauwdheid bij hem zijn, Ik zal hem uit redden en tot ERE brengen”

En omdat God zijn Zoon Jezus Rein en Heilig ziet, ziet Hij jou In Jezus Christus ook Rein… Jezus heeft immers al onze zonden gedragen?

Maar we hoeven het niet zelf te doen.. God heeft ons een helper gestuurd toen Jezus terug ging naar Zijn Vader..

De Heilige Geest

De Heilige Geest helpt je te worden zoals God je nu al ziet… en wordt in Christus..

Toen ik mijn leven aan Jezus gaf en daarmee opnieuw (geestelijk) geboren werd.. kwam de Heilige Geest in mij wonen…. en als Hij in je komt wonen.. blijf je niet dezelfde… Hij houdt je regelmatig een spiegel voor en dan gaan je ogen open en maakt Hij je onrustig zodat je de confrontatie aangaat met jezelf.. zodat we uiteindelijk worden zoals Hij ons allang ziet door Zijn Zoon Jezus!

EEN GELIEFD KIND VAN DE VADER!!!

Wat een mooie bemoediging.. en met deze bemoediging mochten we aan de lunch…

In deel 2 vertel ik over wat er die middag gebeurde.. Gebonden door de leugen!

Ontroerd… geraakt.. dankbaar!


Vandaag mijn allereerste project begeleid als groepenbegeleider bij Present Almelo!


Zo bijzonder… dankbaar dat ik mijn steentje vandaag mocht bijdragen om een lichtpuntje in iemands leven te  zijn.. door praktisch en sociaal hier handen en voeten aan te geven…

Maar het moest vandaag ook even dalen in mijzelf.. Het kwam flink binnen


30 jaar… 20 jaar…. 10 jaar…. 5 jaar… 2 jaar… geleden had ik dit nooit kunnen dromen.. weten of geloven… dat er ooit nog een tijd zou komen dat ik aan de andere kant zou komen te staan…
Ik… die voorgoed opgenomen zou worden achter gesloten deuren..

Slik… en nu…

Ik ben stil.. heftig als je dit even tot je door laat dringen..

En dan raak ik ontroerd… en ongekend dankbaar… wat ik niet goed in de juiste woorden kan uitdrukken.. omdat elk woord niet precies de juiste lading daarin kan weergeven… maar God kent mijn woordeloze woorden.

In prediker 3 zegt God dat er voor alles een tijd is..
Er is een tijd om te huilen en er is een tijd om te lachen. Er is een tijd om te treuren en er is een tijd om te dansen.

Hiermee zegt Hij tegen ons.. jou… er is Hoop.. ik heb een plan met je leven.. Wauw… weer komt onze trouwtekst zo naar voren in mijn/ons leven..

Jeremia 29:11-14. Want Ik weet, welke gedachten Ik over u koester, luidt het woord des Heren, gedachten van vrede en niet van onheil, om u een hoopvolle toekomst te geven.
(Dan zult gij Mij aanroepen en heengaan en tot Mij bidden, en Ik zal naar u horen; dan zult gij Mij zoeken en vinden, wanneer gij naar Mij vraagt met uw ganse hart. Dan zal Ik Mij door u laten vinden, luidt het woord des Heren, en in uw lot een keer brengen)

Ik ben zo blij en dankbaar dat God die laatste verzen aan onze trouwtekst heeft toegevoegd.. met het eerste gedeelte alleen is de tekst voor ons niet compleet.. het laatste stukje hoort er bij..  we hebben dit al zovaak mogen ervaren…
Als wij Hem aanroepen en zoeken met heel ons hart.. zal Hij uitkomst geven!!!

Maar als je midden in een donkere periode zit ervaar je dat vaak niet zo.. dat er aan het eind van een donkere tunnel het altijd weer licht wordt!
Dan wil ik je bemoedigen met onze trouwtekst.. ook voor jou is er hoop!

Ook al wordt het opnieuw donker om je heen.. zijn de omstandigheden verschrikkelijk.. toch weet ik en houdt ik mij vast aan de woorden die Hij mij heeft gegeven!

Dan zult gij Mij aanroepen en heengaan en tot Mij bidden, en Ik zal naar u horen; dan zult gij Mij zoeken en vinden, wanneer gij naar Mij vraagt met uw ganse hart. Dan zal Ik Mij door u laten vinden, luidt het woord des Heren, en in uw lot een keer brengen

Jeremia 29:12-1

Hij baant een weg als je zelf geen uitkomst ziet! God is groter en Zijn wegen zijn ondoorgrondelijk…

Ja, Ik zal een weg in de woestijn maken, rivieren in de wildernis
Jesaja 43:19

Ook al is dat niet altijd zoals wij het graag willen/zien.. maar Zijn plan is het beste.. want Hij overziet het hele plaatje en heeft het beste met mij voor… en dan kan ik het waarom loslaten en in het hier en nu leven..

Te doen waar Hij mij voor geroepen heeft!! Struikeld Leven in de voetsporen van Jezus met vallen en opstaan!

ZIJN GENADE IS (voor mij) GENOEG!!!

Met tranen deze week dit lied gehoord.. zo mooi.. eindelijk kan ik zingen

Abba Vader!

Songtekst: Eline Bakker – Abba
U bent een Vader die zingt en juicht over ons
Uw ogen vol trots en trouw zijn op ons
Nog voor ons bestaan ging Uw hart naar ons uit
En Uw liefde laat ons nooit meer los
U bent een Vader die zingt en juicht over ons.

Abba
Onze Vader
Abba
Wij zijn van U.

U bent een Vader die zingt en juicht over ons
U neemt ons bij de hand en danst met ons
Niets in ons bestaan zal u ooit ontgaan
Want Uw liefde laat ons nooit meer los
U bent een Vader die zingt en juicht over ons.

U vond ons verloren in slavernij
Uw liefde greep in en U kocht ons vrij
Met alles wat in ons is roepen wij nu: ‘Abba’

Dichtbij Uw hart, terug van weggeweest
komen wij thuis bij Uw welkomstfeest
Met alles wat in ons is roepen wij nu: ‘Abba’

Bij U verdwijnt onze onzekerheid
en vinden wij onze identiteit
Met alles wat in ons is roepen wij nu: ‘Abba’

Nu zijn wij van U en U bent van ons
En dat staat vast wat ons ook overkomt
Met alles wat in ons is roepen wij nu: ‘Abba’

© Eline Bakker, Kees Kraayenoord

Be Blessed!

Hosea 11:4


Met mensenbanden trok ik hen, met Koorden der Liefde
Hosea 11:4

Johannes 8:32


Dan zult u de waarheid kennen en door de waarheid bevrijd worden
Johannes 8:32

Psalm 34:6


Wie naar Hem opzien, stralen van vreugde, schaamte zal hun gezicht niet kleuren
Psalm 34:6

Verdwaald..


Het wordt tijd voor een rijbewijs geloof ik.. pfff almelo… wat een vreselijke stad om met een brommobiel je weg te vinden…

Ehhh ik zal eerlijk zijn.. ben verdwaald


Net thuis van een gezellige introductieavond voor vrijwilligers bij TMZ…

Wel bijzonder hoe ik dan de weg weer heb gevonden..
Wil het graag met je delen ter bemoediging dat Hij er altijd is!


Ik was de wanhoop nabij en wist niet meer waar ik was in Almelo.. (onbekende stad)
Had al een paar keer God om hulp gevraagd maar ik reed maar rondjes en stuitte steeds op de Ring.. waar ik dus absoluut niet mag rijden..
Tom Tom stond aan maar bracht mij ook steeds weer naar de Ring, werkte dus ook niet om uit deze doolhof te komen..  Tom Tom op telefoon erbij gezocht.. maar die zweeg in alle talen..


Op een gegeven moment reed ik opnieuw op een kruispunt af en riep:

“Heer ik weet het niet meer.. U moet mij thuis brengen..”

(de hele reis zweeg de telefoon in alle talen en ik kon niet steeds op de tekefoon kijken)

Plotseling kwam er een vriendelijke vrouwenstem uit de telefoon.. “sla over 100 meter linksaf..

Mijn hart maakte een sprongetje en ik zei.. “Dankuwel Heer.. U heeft nu de controle over mijn telefoon dus daar vertrouw ik op dat die mij nu de weg wijst naar huis!

Op dat moment ging ik in vol vertrouwen de stem van de telefoon volgen…

Ik vond het doodeng en deed het met een bonzend hart…

Ik kon immers zomaar voor de “Ring” komen te staan.. waar ik niet op mocht en dat weet de Tom Tom niet…

Maar God wel!


Binnen een paar minuten was ik buiten Almelo … op een binnenweggetje.. ik dacht… gewoon blijven rijden.. komt goed!


Na 15 minuten de stem volgend zag ik ineens een herkenningspunt…
Een diepe zucht van opluchting volgde.. en tranen van dankbaarheid!


Zingend reed ik de laatste kilometers naar huis!


Wat ben ik toch blij met Jezus!
Hij wijst je de weg als wij Hem aanroepen!

Be Blessed

U bent Sterker!


Zoals een sprankje licht het duister breekt
U bent sterker
Mijn angst verstilt wanneer uw liefde spreekt
U bent sterker

Licht dat altijd schijnt
Liefde zonder eind

En moet ik door een dal van lijden gaan
U bent sterker
en als ik val en niet meer op kan staan
U bent sterker

Licht dat altijd schijnt
Liefde zonder eind

Jezus U bent meer dan genoeg voor mij
Jezus U blijft mijn God in eeuwigheid

En als m’n leven hier ten einde loopt
U bent sterker
Want aan de horizon gloort nieuwe hoop
U bent sterker

Jezus U bent meer dan genoeg voor mij
Jezus U blijft mijn God in eeuwigheid

Jezus, U bent en blijft
Meer dan genoeg voor mij
Jezus, U bent en blijft
Mijn God in eeuwigheid

Jezus U bent meer dan genoeg voor mij
Jezus U blijft mijn God in eeuwigheid

Licht dat altijd schijnt
Liefde zonder eind

© 2017 Reyer van Drongelen, Kees Kraayenoord en Hanne de Vries

1 Koningen 22:5



” En hij voegde eraan toe: ‘Vraag vandaag nog raad aan de HEER.'”
1 Koningen 22:5

Het voelde hemels…


Nadat ik met mijn nieuwe leefstijl begonnen ben merk ik dat mijn lichaam steeds verder hersteld.. langzaam maar gestaag gaat het door..

Vorige week ben ik weer bij de huisarts geweest vanwege de drie maandelijkse diabetescontrole.. De huisarts was aangenaam verrast.. mijn HBA1C was gezakt naar 46.. zonder medicatie..

Toen ik in Mei begon met mijn nieuwe leefstijl was mijn Hba1c 60.. drie maanden later in juli was het gezakt naar 50 en moest ik stoppen met alle medicatie.. en nu drie maanden later is het 46.. WAUW.. er zat een huisarts in opleiding bij en zij vroeg aan mijn huisarts wat hij hierin had bijgedragen.. de huisarts keek mij aan en keek haar aan… hij kreeg zelfs een kleur en zei.. ehh… ik heb hierin niks gedaan.. alle eer gaat naar mevr.. zelf.. zij heeft het zelf gedaan met voeding en andere leefstijl… hij keek mij nog een keer aan en zei toen glimlachend.. ik moet maar bij jou in de leer.. ik kan ook wel wat kilootjes kwijt en wees naar zijn buik(je)..

Ik gniffelde en zei tegen hem.. “helemaal goed hoor.. ik hoor het wel als je wat wilt weten”

Hihi mijn hart maakte een sprongetje..

Ik ben een blij mens..


Door mijn nieuwe leefstijl was ik ook gestopt met de Baclofen en de plaquenil.. dit op advies van mijn specialisten.. en het gaat nog steeds goed! Ik heb geen ontstekingen meer.. en bijna geen spasmen of verkrampingen meer.. afgelopen week moest ik eigenlijk mijn botox weer halen maar heb het niet gedaan… wilde het uitstellen om te kijken of mijn lichaam zelf verder kan herstellen.. mijn ogen gingen nog niet dicht zitten.. dus kon ik het nog wel even uitstellen… uiteraard in overleg met mijn neuroloog..

Wel kreeg ik steeds meer last van mijn kaken.. die verkrampten steeds meer.. zo ook mijn stembanden.. dit maakte dat ik soms moeite had met praten.. maar ook met zingen.. mijn stem kon zomaar over slaan.. ik kreeg een vermoeden dat mijn dystonie aan het uitbreiden was.. of dat de dystonie zich aan het verplaatsen was… want dystonie in de stembanden en kaken hoort bij spasmodische dystonie.. en dat had ik (nog) niet… maar ja met gegeneraliseerde dystonie (wat betekend dat het in je hele lichaam zit) kan het zomaar zijn dat de dystonie zich op andere plekken uitbreid of openbaart…

Voordat ik met mijn leefstijl begon was ik bij een longarts terecht gekomen omdat ik zoveel last had van slijm ophoesten..ik hoestte namelijk al een jaar.. na een uitgebreid onderzoek en verschillende testen kwam er uiteindelijk niks uit.. op dat moment ging ik net over op mijn nieuwe leefstijl.. en na drie weken had ik geen slijmvorming meer.. (was gestopt met alle melkproducten)

De longarts was erg enthousiast en zei.. dit is niet te geloven.. dit moet iedereen weten.. en hij zei.. ik kan niks meer bijdragen aan jou herstel maar omdat je nog wel veel last hebt van je stem wil ik je nog een laatste zetje geven tot volledig herstel.. het lijkt mij verstandig om naar een logopedist te gaan..

Hier ben ik geweest en kom ik nog zo af en toe en zij raadde mij op haar beurt aan om naar een gespecialiseerde fysio te gaan op gebied van dystonie.. en dan spasmodische dysfonie.. (dystonie van de kaken en stembanden) gelukkig wist zij iemand die hierin gespecialiseerd is en zo kwam ik bij mijn nieuwe fysio..

Wat is het toch een Zegen als je de juiste poppetjes treft.. en die je dan ook nog zeer serieus nemen.. (ik weet wie die poppetjes op mijn pad brengt 😉😇)

De eerste keer had hij mij gemasseerd en de spieren wat opgerekt in mijn kaak/keel.. pff dat was best heftig.. mijn spieren hadden flink gereageerd.. een week hoofdpijn en een kaak die regelmatig uit de kom vloog.. of te wel onder het kaakschijfje schoot.. au wat doet dat zeer 😢 gelukkig kan ik hem dan zelf terug zetten.. afgelopen maandag ben ik weer geweest en hij zei na een paar minuten vind je het goed dat ik bij jou dry-needling ga proberen.. dit wil nog wel eens helpen bij dystonie.. je hebt ontzettend extreme spierspanning in je lijf/gezicht… wat typisch dystonie is..

Ik had er wel vaker van gehoord, en ook wel verschillende fysiotherapeuten naar gevraagd maar meestal zeggen de fysio’s van tegenwoordig.. ga maar bewegen.. maar helaas is dat niet altijd afdoende.. ik had dus nog nooit iemand gevonden die het wilde gaan doen… dus zei ik verrast.. dat is helemaal prima..

En nu.. ik ben verwonderd..

Wat had ik een kramp in mijn gezicht.. al vanaf 2013 nadat ik mijn laatste medicijn had laten staan… nooit kon ik mijn mond/gezicht ontspannen.. vanaf 2013 ook al botox behandelingen in mijn gezicht.. eerst rond mijn ogen.. daarna in mijn neus en na een poosje ook in mijn grote kaakspieren..

Na de behandeling was het net of had ik een verdoving in mijn spieren gekregen.. had er geen gevoel meer in dacht ik….. maar het was wat anders.. mijn spieren waren gewoon ontspannen..

Het voelde hemels…

Wat is dat een gek gevoel, als altijd iets strak heeft gestaan.. en dan nu heerlijk ontspannen.. wat een verademing..

De fysiotherapeut zei.. ik ga jou gewoon vier keer per jaar een behandeling geven door middel van dry-needling.. dan hoef jij geen botox meer.. 

Doordat ik vroeger veel medicatie heb geslikt door missdiagnoses staan mijn spieren altijd strak en willen mijn spieren altijd aan het werk.. ook als ze niks hoeven te doen zijn ze nog bezig..

Zooooo vermoeiend…

Mijn hersenen geven mijn spieren steeds verkeerd impulsen op verkeerde tijden.. ik dacht dat er niks aan te doen was maar deze fysio is redelijk positief en zegt dat hij bij mij nog wel mogelijkheden ziet om te herstellen d.m.v trainingen.. oefeningen… om zo mijn hersenen te resetten zodat mijn spieren de juiste impulsen weer krijgen.. ik ben dus nu in training bij deze fysio..

Doordat ik zo’n ontspanning voelde dacht ik.. kun je dit niet met al mijn spieren doen 🤣😉… Helaas.. ben ik bang dat hij er dan een dagtaak aan heeft.. maar hij heeft toegezegd om ook aan de slag te gaan met mijn andere spieren .. dus wie weet…

Het was of kwam ik uit een warm bad.. zo’n ontspanning.. ik ben in de auto gestapt en wist niet wat mij overkwam.. ik heb de radio aan gedaan en heerlijk mee gezongen.. zonder kramp of enige spasme..

WAUW…

Mijn stem sloeg vaak over de laatste tijd door de spasmen in mijn stembanden en kaken.. maar hopelijk gaat het vanaf nu steeds een beetje beter.. dankzij een kundige fysio hoef ik (voorlopig) geen Baclofen of botox meer.. en hoop ik stap voor stap steeds verder te herstellen!!

Zoo bijzonder om mee te maken dat er steeds meer “goeie” deuren opengaan tot verder herstel!

Alle eer aan Hem.. Hij heeft het mij in 2010 beloofd en ik blijf daarop vertrouwen.. want wat Hij beloofd doet Hij ook!

Ik sta op die beloften!!

Want mijn God is sterker dan……..!!

Be Blessed!!

1 Johannes 4:12


Maar als we van elkaar houden, blijft God in ons. Dan is zijn liefde in ons volmaakt geworden.

Heerlijk Zaden/Noten Brood


Zaden/Noten Brood

Dit recept komt (gedeeltelijk) uit het boek van Marike Bol (Bakken zonder Tarwe) Te koop bij de Notenshop! Ik heb het naar mijn eigen idee wat aangepast.. maar de leidraad is volgens haar recept!

  • Ingrediënten:
  • 250gr Havermeel
  • 100gr Amandelmeel
  • 100gr gebroken Lijnzaad
  • 100gr Verschillende zaden/notenmix
  • 30gr kokosrasp
  • 50gr chocolade stukjes (puur)
  • 2el Backing Soda
  • 1tl Zeezout (Hymalaja of keltisch)
  • 4 eieren
  • 1el Appelazijn
  • 200ml water (lidl lichtblauwe dop)
  • 300ml Amandelmelk
  • 25gr Havermout

Verder heb je nodig: 1 Tulband, Oven, Mengkom, mixer of garde.

Recept:

Verwarm de oven voor op 180 graden
Vet de tulband in met roomboter, bestrooi de binnenkant met havermout vlokken
Doe de havermeel, amadelmeel, gebroken lijnzaad, verschillende zaden/notenmix, backing Soda, kokosrasp en de zeezout in een kom en roer dit meng dit doorelkaar.
Klop in een kom de eieren luchtig en doe beetje bij beetje het water, amandelmelk en appelazijn erbij en klop het tot een egale massa.
Doe nu het meel bij de opgeklopte eieren en meng het goed doorelkaar totdat het een stevige massa wordt.. (De lijnzaad maakt het tot een stevige massa)
Roer nu de zaden/notenmix erdoor en de chocolade stukjes
Doe het deeg in de tulband en bestrijk het met een beetje water of amandelmelk en strooi daarover heen de grove havermout.

Bak het brood nu ongeveer 50 minuten in de oven

Laat het afkoelen buiten de oven en bestrijk nogmaals de bovenkant met water zodat je een lekker knapperig korstje behoudt

Eet smakelijk!

Be Blessed!

Een moeilijke dag!


Tis de week van de eenzaamheid en vandaag las ik dit prachtige verhaaltje op een facebook pagina.. het pakte mij…

Mijn hele leven hebben de wijsheden Pooh en Knorretje mij al geraakt… zo ook deze…

Graag wil ik jullie hier mee bemoedigen..

Ik ben “gelukkig” gezegend met een Knorretje… maar weet ook hoe het voelt om geen “knorretje” te kennen..

Ik hoop oprecht dat jij ook een Knorretje hebt..

Voor nu of in de toekomst!!

Be Blessed ❤❤❤

“Vandaag was een Moeilijke Dag,” zei Pooh.

Er was een pauze.

“Wil je erover praten?” vroeg Knorretje.

“Nee,” zei Pooh na een tijdje. “Nee, ik denk niet dat ik dat wil.”

“Dat is oké,” zei Knorretje, en hij ging naast zijn vriend zitten.

“Wat doe je nu?” vroeg Pooh.

“Niets eigenlijk,” zei Knorretje. “Maar ik weet wat Moeilijke Dagen zijn. En ik wil daar meestal ook niet over praten, op zo’n Moeilijke Dag.
“Maar weet je,” vervolgde Knorretje, “Moeilijke Dagen zijn zoveel makkelijker wanneer je weet dat er iemand voor je is. En ik zal er altijd zijn voor jou, Pooh.”

En Pooh zat daar zomaar wat te zitten, zijn heel Moeilijke Dag door zijn hoofd te malen, terwijl stevige, betrouwbare Knorretje zwijgend naast hem zat, te bengelen met zijn kortje beentjes…. En Pooh bedacht dat zijn beste vriend overschot van gelijk had.

Met heel veel liefdevolle gedachten voor iedereen die een Moeilijke Dag heeft. Hopelijk heb je een Knorretje in de buurt.
xxx
❤️❤️❤️

Be Blessed

Gebakken spruitjes, zoete aardappel en spekjes


Onderstaand recept vond ik op Internet en wil ik graag met jullie delen…

Want het was echt smullen…

De spekjes kun je vervangen door vegetarische spekjes of vega gehakt

Gebakken spruitjes, zoete aardappel en spekjes

gebakken spruitjes

Gebakken spruitjes, zoete aardappel en spekjes

Een perfecte maaltijd boordevol groenten!Voorbereiding10 minBereiding20 minTotale tijd30 min Porties: 2 personen

Ingrediënten

  • 150 g spekjes
  • 2 middelgrote zoete aardappels
  • 1 ui
  • 500 g spruitjes
  • 1 snuf zout en peper

Instructies

  • Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van ongeveer 1 bij 1 centimeter. Maak de spruitjes schoon en snijd in tweeën en de grote in vieren. Maak de ui schoon en snijd in halve ringen.
  • Verhit een pan op middelhoog vuur met kokosolie en bak hierin de zoete aardappel met een snuf zout en peper in 8-10 minuten gaar.
  • Verhit ondertussen een koekenpan, zonder olie, op middelhoog vuur en bak hierin de spekjes krokant. Schep de spekjes uit de pan zodra ze gaar zijn en laat uitlekken op een stukje keukenpapier.
  • Bak de ui in het achtergebleven vet van de spekjes in de koekenpan.
  • Voeg de spruitjes toe en bak 7-8 minuten mee.
  • Voeg vervolgens de gare zoete aardappel toe met de spekjes en een snuf peper en verwarm alles al omscheppend nog een minuutje door.

TIP: Dit gerecht smaakt overheerlijk met wat eigengemaakte mayonaise erbij!

Be Blessed

Wees bemoedigd..


Onderstaand artikel las ik op de website van Eva.

Een aantal praktische handvaten om vast te grijpen in moeilijke tijden…

Iedereen gaat wel eens door moeiten heen.. De een wat meer dan de ander.. tis niet altijd even makkelijk om dan staande te blijven en er door heen te komen en soms kun je dan wel wat tips en trics gebruiken…

Mag ik je hiermee bemoedigen!

Survivalkit als je door een moeilijke tijd gaat

https://eva.eo.nl/artikel/2019/09/survivalkit-als-je-door-een-moeilijke-tijd-gaat

Survivalkit als je door een moeilijke tijd gaat

Toen haar man hartproblemen kreeg, kwam Mirjam in een ‘woestijn’ terecht. Een moeilijke tijd brak aan, waarin ze zichzelf en God moest hervinden. Maar hoe houd je jezelf staande? En hoe kan je andere woestijngangers helpen? In deze survivalkit geeft stiltetrainer Mirjam van der Vegt je handreikingen van woestijngangers met ervaring.

Hoe meer je ronddwaalt in deze woestijnen, hoe meer je leert voelen wat de getijden op de dorre vlakte met je doen. En hoe meer je in zo’n moeilijke tijd ontdekt. Je komt erachter hoe je een oase op het spoor komt, hoe je toch in leven blijft en hoe je kunt genieten van zonsopgangen en -ondergangen, midden in de modder. Je leert hoe belangrijk het is om te huilen, te voelen en je niet altijd wat aan te trekken van goedbedoelde adviezen. De lessen hieronder zijn van verschillende woestijngangers – ieder met hun unieke verhaal.

‘Ik kon in deze moeilijke tijd geen Opwekkingslied meer horen’

1. GEEN WOESTIJN IS HETZELFDE

Jouw woestijn is uniek. Het heeft niet zoveel zin om jouw situatie steeds met een ander te vergelijken; de ene keer zal de vergelijking misschien positief uitvallen, maar een dag later weer negatief. Bovendien vergelijken we ons eigen dieptepunt vaak met het hoogtepunt van iemand anders. Ook goed om je bewust van te zijn: mensen luisteren vaak autobiografisch naar je verhaal. Ze herkennen er delen in van zichzelf en (denken te) weten hoe jij je voelt. Maar kloppen hun aannames wel? In de woestijn is het van essentieel belang dat je mensen vindt die durven door te vragen over wat jij nodig hebt op dit moment.

2. LUISTER EERLIJKE MUZIEK

Ik kon na een jaar wandelen door mijn woestijn geen Opwekkingslied meer horen. Ik ben niet tegen opwekkingsliederen – maar alleen al de term opgewekt riep bij mij irritatie op. Want nee, ik was niet opgewekt. En na het luisteren van een liedje was ik nog steeds verdrietig – misschien soms nog wel verdrietiger. Ik voelde me meer thuis bij psalmdichter David in Psalm 13 en vond het heerlijk om Job te lezen. Ik zat liever in een stille kapel bij een brandende kaars dan in een kerk vol opgewekte mensen. Dat wil overigens niet zeggen dat God ver weg was: Hij was dichterbij dan ooit. Sommige mensen hebben heel veel aan bemoedigende liederen in een moeilijke tijd, maar het is wellicht slim om dat even te checken, voordat je iemand ermee bombardeert.

3. VERDRIETIG ZIJN MAAKT JE GEEN ZIELIG SLACHTOFFER

Je ontdekt in moeilijke tijden dat mensen wat omzichtiger met je omgaan. Ze lijken soms wel bang voor je. Dat komt omdat jouw lijden raakt aan het lijden in de ander: het verdriet van de ander confronteert je met de verdrietige delen in jezelf. Daarom is het veel makkelijker voor een buitenstaander om met een oplossing te komen, of jou een ‘schop onder je kont’ te geven. Psycholoog Susan David ervaart dat we als mensen soms lijden onder de tirannie van de positiviteit. Veel mensen drukken hun vervelende emoties weg, maar wanneer emoties genegeerd worden, groeien ze juist. David vertelt dat het belangrijk is om nieuwsgierig naar je emoties te kijken en ze te onderzoeken, want ze vertellen je iets over een betekenisvol leven. Dat betekent niet dat je altijd je emoties moet gehoorzamen, maar je kunt jezelf wel met compassie en genade behandelen in tijd van verdriet. Onthoud: anderen beslissen niet voor jou wanneer de woestijn voorbij is – ze kunnen wel een stuk met je meelopen in je woestijn.

‘Kun je jouw zelfmedelijden bij God brengen?’

4. DE DUNNE SCHEIDINGSLIJN TUSSEN ROUW EN ZELFMEDELIJDEN

We zijn vaak bang voor onze modder omdat we geen slachtoffer van het leven willen worden. Stel je voor dat je wegzakt in je moeras van verdriet en er nooit meer uitkomt? De grens tussen rouw en zelfmedelijden is smal. Bij rouw heb je verdriet om iets wat je hebt verloren. Rouwen is liefdewerk: je neemt afscheid van iets wat er niet was of wat je had gehoopt. Maar rouw kan omslaan in zelfmedelijden wanneer je jezelf gaat beklagen. “Was ik maar nooit geboren,” riep Job uit de Bijbel uit. In je eigen leven kan het klinken als: “Dit overkomt mij altijd, ik ben ook niets waard. Mijn leven zal nooit meer wat worden.” Deze opmerkingen helpen je niet verder en ze halen je weg bij Gods beloftes voor jou. Hij kan iets met jouw woestijn – lees Jesaja 35 maar eens. Kun je jouw zelfmedelijden bij God brengen?

5. ZORG DAT JE LIEFDESTALEN BLIJVEN BESTAAN

De tocht door de woestijn is vaak een barre tocht. Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, of voor je laat zorgen. Wat zijn jouw liefdestalen waar jij normaliter van oplaadt? Zorg dat je deze talen blijft spreken, of dat anderen ze tegen je spreken. Mensen willen je vaak graag helpen, maar weten niet hoe. Geef ze concrete handreikingen hoe zij jou het beste kunnen liefhebben in deze tijd. Durf te vragen, al voelt dat misschien heel kwetsbaar.

6. STILSTAND IS VOORUITGANG – BEWAAK JE GRENZEN!

Wees niet te streng voor jezelf in deze periode. Het kan voelen alsof er niets meer uit je handen komt. Besef dan dat stilstaan ten tijde van een storm een hele prestatie is! Gun jezelf slaap, rust, veel momenten om op te laden. Daar hoef jij je niet voor te schamen. In deze tijd ben je heel kwetsbaar, dus is het goed om je grenzen te bewaken. Je hoeft niet iedereen bij je binnen te laten komen; schuil bij mensen bij wie jij je veilig voelt.

7. LAAT GOD VOOROPGAAN IN JOUW WOESTIJN

Het volk Israël dwaalde jarenlang door de woestijn. God gaf hen de opdracht om Hem te volgen, want Hij zou een rustplaats voor hen zoeken. Het volk wordt uitgenodigd om in Gods ritme te wandelen. Waar zie jij sporen van God in je woestijn? Ben je Hem voorbijgelopen in je haast om de woestijn uit te komen, of wacht je op zijn tekenen? God wil zelfs midden in je woestijn rust geven. Meer nog: Hij wil je daar ontmoeten.

‘Jouw verdriet mag er zijn’

8. WANDEL DOOR

Wandel. Je moet niet rennen door het dal, maar blijf ook niet voor altijd zitten. Wandel rustig door en accepteer dat deze wandeling misschien nog wel een tijdje duurt. Ga ook letterlijk de natuur in, ook als het weer ruig is. De ruigheid van de schepping geeft erkenning aan de ruigheid van jouw eigen dalen. Kijk tijdens het wandelen ook regelmatig naar de horizon, zoek met je ogen naar het perspectief en de ruimte waar je hart naar smacht.

9. GEDENK DE WONDEREN VAN VROEGER

David uit de Psalmen kende een lange woestijnperiode toen hij op de vlucht was voor Saul. In Psalm 78 vertelt hij over Gods vroegere wonderen en roept hij op om Gods goede daden steeds weer te herdenken. Juist in woestijnperiodes is het belangrijk elkaar te blijven herinneren: wat heeft God allemaal al wel gedaan in je leven? Die herinnering is niet bedoeld als doekje voor het bloeden: jouw verdriet mag er zijn. Het herinnert je wel aan een machtige God die al eerder heeft bevrijd en gered.

10. HOUD VAST AAN GOEDE GEWOONTES

Probeer in jouw woestijn vast te houden aan goede gewoontes. Blijf je bijbel lezen, al voelt de hemel als van koper. Ga naar de kerk, al lijk je daar niets te vinden. Zing tot God, al is het door tranen heen, of rust in de kerk op het gezang van anderen. Dat is je manna voor elke dag. De non Theresa van Avila belandde aan het einde van haar leven in een diepe crisis. Toch bleef ze haar daden van liefde volhouden – ze wist dat Jezus aanwezig was, ook al voelde ze Hem niet meer. Van haar zijn de woorden: God maakt de reis ook.

Tekst: Mirjam van der Vegt

Be Blessed

Drempels van Verlies


Kreeg vandaag een mooi gedicht in de mail van Alzheimer Nederland geschreven door Lotte Huiberts

Ik wil hem graag met jullie delen.. en zoals jullie van mij gewend zijn kan het niet zonder te verwerken in een afbeelding!



Drempels van verlies
Woede, angst, frustratie, verdriet 
Er zitten zinnen in mijn hoofd
Maar ik zie de woorden niet 
 
Liefde, lachen, plezier, geniet
Kleine dingen worden groot
Maar vergeet-mij-niet 
 
Drempels, duinen, heuvels, bergen 
Ik stoot tegen ze aan 
Mijn benen willen wel vooruit
Maar mijn voeten blijven staan
 
Verandering, verlies, verloren, vergaan 
Ik ben mijzelf niet meer 
Maar blijf bestaan
 
Lotte Huiberts

1 Kronieken 16:10


Wees blij van hart, u die de HEER zoekt
1 Kronieken 16:10

Psalm 139:14


Ik loof U omdat ik ontzagwekkend wonderlijk gemaakt ben;
wonderlijk zijn Uw werken,
mijn ziel weet dat zeer goed.
Psalm 139:14

2 Kronieken 20:6


HEER, God van onze voorouders, U bent God in de hemel en U heerst over de koninkrijken van alle volken.
In Uw hand liggen macht en kracht besloten, niemand kan zich tegen U verzetten.
2 Kronieken 20:6

Efeziërs 5:9-10


Want alleen in dat licht kunnen goedheid, eerlijkheid en trouw groeien. Probeer dus steeds te bedenken wat de Heer van jullie vraagt!

Zijn stem verstaan


Oeff.. wat is dat toch ingewikkeld? of toch niet.. maak ik het zelf ingewikkeld, of maken wij het ingewikkeld..

Nou ik vind het best wel lastig om het onderscheid te maken tussen Zijn stem en mijn gedachten..

Follow your heart
listen to your Inner voice
For wher your spirit guides you!

Vanmorgen was ik in de dienst en er kwam aan het begin van de dienst een echtpaar met twee kleine kinderen binnen.. ze waren wat aan de late kant en de koster kwam kijken waar er nog plek was, voor ons waren er nog een aantal plekken.. ze gingen gauw zitten..

Ik vermoedde dat ze nieuw waren bij ons in de gemeente want ze keken wat onwennig om hun heen..

De dienst begon en we zongen prachtige liederen.. na het 2e lied mochten de kinderen naar hun eigen dienst maar de 2 kindjes voor mij bleven bij hun vader en moeder zitten..

Gelijk kreeg ik een stem in mijn hart.. vraag de moeder even of de kinderen niet naar de zondagsschool willen..

Ik verstond de stem helder en duidelijk ondanks de muziek om mij heen.. maar direct beredeneerde ik dat ze vast gevraagd waren.. niet mee bemoeien Mirjam.. de kinderen durven waarschijnlijk niet…

De stem werd weer zachter.. maar het maakte mij onrustig..

We zongen nog een lied en daarna vierden we het avondmaal.. ik zag dat de ouders hun handen vol hadden om de kindjes rustig te houden..

En weer kwam dat stemmetje.. “vraag de moeder even of de kinderen ook naar de zondagsschool willen”.. “toe maar vraag het haar maar”..

Ondertussen zei een andere broeder, die voor hun zat, tegen de moeder dat de kinderen best naar de zondagsschool mochten.. ik zag dat de moeder ja knikte… maar ze bleef zitten..

En weer kwam die stem en ik werd als maar onrustiger van binnen..

Mijn gedachten schoten heen en weer.. opnieuw zei ik tegen die Stem.. “nee hoor… het hoeft niet want die broeder heeft het ook al gevraagd”

Ondertussen gebeurde er van alles met mij… ik werd alleen maar onrustiger…

Ik probeerde mijn gedachten bij het avondmaal te houden en ondertussen had ik “Groot Overleg” met die Stem en mijn gedachten..

Het avondmaal moment was voorbij en we waren weer aan het zingen.. maar ik kon niet zingen.. mijn stem blokkeerde volledig…

Pff.. wat een worsteling.. op een gegeven moment hield ik het niet meer uit en dacht… wat er dan ook maar gebeurt, maar ik moet het haar gaan vragen..

Ik boog mij voorover en tikte de moeder op haar schouder en vroeg of de kinderen ook naar de zondagsschool wilden… de moeder draaide zich om en zei tegen mij “Ja.. eigenlijk heel graag maar wij weten niet waar het is”..

Er verscheen een glimlach op mijn gezicht en opgelucht haalde ik adem.. ik zei “dat weet ik wel.. komt u maar met mij mee dan wijs ik u de weg”..

Samen hebben we de kinderen naar de zondagsschool gebracht..

Nadat ik ze gebracht bij de zondagsschool had gebracht, liep ik terug en er viel een spreekwoordelijk last van mijn schouders.. ik kon wel dansen van blijdschap.. en de blokkade was ook weg... ik kon weer heerlijk zingen!! 

En de ouders hebben optimaal kunnen genieten van de dienst, van Gods aanwezigheid..

Lovend en prijzend dankte ik God dat Hij door was gegaan met het spreken tot mijn hart… daar en tegen voelde ik mij ook erg beschaamd dat het zo lang had geduurd voordat ik luisterde en handelde…

Tjonge jonge… wat twijfelen wij vaak.. wat laten wij ons vaak leiden door onze eigen gedachten… Hij spreekt zo vaak tot ons maar wij beredeneren zo vaak Zijn stem weg met onze eigen invullingen…

Ook werd ik er bij bepaald hoe onzeker ik af en toe nog ben naar de ander toe.. maar door te doen en te ervaren dat het goed gaat.. wordt ik steeds sterker en durf ik de volgende keer eerder te gaan!

Ik hoop en bid dat God mij nog maar meer mag gaan gebruiken in Zijn plan.. dat ik die stem steeds meer mag gaan herkennen en ernaar durf te leven...  waardoor Zijn licht steeds meer door mij heen mag gaan schijnen.. zodat ik nog meer mag gaan groeien in 
Goedheid, Eerlijkheid en Trouw!

Dit wens ik jou ook toe!!

Be blessed!!

Openbaring 22:7


“‘Ik kom spoedig!’ Gelukkig is wie zich houdt aan de profetie van dit boek.”
Openbaring 22:7

Ik ben…


Ik ben een Kind van God Joh 1:12
Ik ben een Nieuwe schepping 2 Kor 5:17
Ik ben een Heilige 1 Kor 1:2, Ef 1:1
Ik ben een Zoon/Dochter van God Gal 3:26
Ik ben een Vriend van Jezus Joh 15:15
Ik ben Gerechtvaardigd uit het geloof Rom 5:1
Ik ben meer dan Overwinnaar Rom 8:37
Ik ben door God uitgekozen Kol 3:12
Heilig en zeer Geliefd! 1 Tess 1:4

Ik ben….


Vandaag gestart met weekje “Relaxen met het Woord”…

Het thema is “Een nieuw seizoen”

De eerste dag was al erg verrassend en een mooi begin.. jezelf een spiegel voorhouden.. hoe zie jij jezelf in de spiegel..

Aan de ene kant confronterend maar aan de andere kant mooi om te zien dat ik mijzelf al heel anders zie dan een jaar geleden.. dat ik gegroeid ben in mijn relatie met God.. hoe die mij ziet en hoe anderen mij zien.. het is nog wel een dun vliesje maar merk dat het wel steeds steviger wordt omdat ik steeds terug mag grijpen op hoe God mij ziet… doordat ik daar steeds naar terug mag gaan wordt mijn kijk sterkte naar mijzelf.. en durf ik steeds meer te geloven wat God over mij zegt..

En dan wordt ik stil doe ik mijn ogen dicht en luister ik ademloos naar het nummer van Lauren Daigle..

You Say!

You Say!

Wat een prachtig nummer over hoe God naar ons kijkt.. en hoe Hij graag wil dat wij naar ons zelf zien!!

Als je het in de bijbel wilt opzoeken dan moet je de volgende Bijbelteksten lezen… ze zijn voor jou opgeschreven..

Ik ben een Kind van God Joh 1:12
Ik ben een Nieuwe schepping 2 Kor 5:17
Ik ben een Heilige 1 Kor 1:2, Ef 1:1
Ik ben een Zoon/Dochter van God Gal 3:26
Ik ben een Vriend van Jezus Joh 15:15
Ik ben Gerechtvaardigd uit het geloof Rom 5:1
Ik ben meer dan Overwinnaar Rom 8:37
Ik ben door God uitgekozen Kol 3:12
Heilig en zeer Geliefd! 1 Tess 1:4

Men zegt dat je tegen één verschrikkelijk woord 10 woorden van Liefde nodig hebt om dat nare woord te overschrijven…. als je te vaak negatieve woorden/leugens over je heen hebt gekregen dan dalen die van je hoofd naar je hart.. en dan is het ontzettend hard werken om die woorden/leugens te overschrijven met de woorden van Gods Liefde voor jou!!

Maar hou vol.. blijf drinken bij de levende Liefdevolle stroom.. te vinden in God woord (de bijbel) want het werkt echt… als je de Liefdevolle woorden, hoe God naar je kijkt, hoe Hij jou ziet, vaak genoeg hoort en leest daalt het vanzelf een verdieping lager.. van je hoofd naar je hart!

Elke keer mag jij je opnieuw laten vullen met deze woorden..

En dan zullen op den duur de Liefdevolle woorden de liefdeloze woorden overschrijven!

Dit wens ik jou ook toe..

Jij mag er zijn!!

Als je ook gevuld wilt worden met Liefdevolle woorden van God deze week dan zou ik zeggen klik op de link “Relaxen met het woord”

Be Blessed!!

Geloof….




“Geloof ziet het onzichtbare, gelooft het ongelooflijke en ontvangt het onmogelijke.”
Corrie ten Boom

Ik en mijn imperfectie…



“Geloof ziet het onzichtbare, gelooft het ongelooflijke en ontvangt het onmogelijke.”
Corrie ten Boom

Onderstaande stuk las ik op de website van EVA

Je imperfecties omarmen? Dit helpt!

Wat kunnen we ons ongelofelijk bezighouden met streven naar perfectie. We willen perfecte kinderen, perfecte verjaardagsfeesten, een perfect lichaam. We willen soms zelfs een perfecte christen zijn. Waar komt deze drang naar perfectie vandaan? En hoe kom je eraf? Michelle van Dusseldorp legt uit.

Klik op deze link om het hele stuk te lezen op de website van EVA

Wat herkenbaar…

Ik las het en was verwonderd.. het komt eigenlijk op een moment dat ik het juist kon gebruiken om te lezen..

God weet wat je nodig hebt!Ik ben namelijk na 30 jaar weer in het vizier van de UWV, hierover heb ik in de blog samen-loslaten-rouwen-toekomst-en-plannen-maken-gaan-hand-in-hand geschreven…

Ondertussen heb ik gesprekken gehad bij het UWV en ben ik bij een re-integratiebureau beland… in Hengelo… ik heb het echt getroffen met de arbeidsdeskundige en nu ook weer bij het re-integratiebedrijf een fijne coach getroffen… ik weet dat God hier de hand in heeft..

Hij weet immers wat ik nodig heb om tot het doel/plan te komen die Hij voor mij voor ogen heeft.. Ik hoef alleen Hem maar te volgen..

En nu sinds vorige week heb ik definitief een jaar gekregen van de UWV om mij “werkfit” te maken.. zoals dat heet… onderzoeken welke richting bij mij past en welke trainingen, cursussen, testen, werkervaringsplekken, snuffelstages heb ik daar voor nodig om te komen tot “werk”..

Ik vind het zo bijzonder om mee te maken..
Er gaat een hele nieuwe wereld voor mij open.. tegelijk vind ik het ook ontzettend spannend!

Ben een echte laatbloeier zullen we maar zeggen.. maar het is nooit té laat toch??

Ook ben ik sinds kort begonnen met vrijwilligerswerk… gedeeltelijk terug naar mijn roots.. in de ouderenzorg maar dan op de dagopvang/dagbesteding.. activiteiten organiseren voor de ouderen..

Ooooooo wat voelt dat vertrouwd... het bloed kruipt waar het niet gaan kan zeggen ze wel eens.. 

Toch ga ik met het re-integratiebedrijf nog meer richtingen onderzoeken zodat ik straks een weloverwogen keus kan maken welke richting/werk bij mij past!

Maar ook merk ik dat ik ondanks dat het allemaal leuk en uitdagend is ik gauw in de valkuil van “afwijzing” val… deze “antenne” is zo ontzettend gevoelig geworden.. waardoor ik erg perfectionistisch ben geworden.. bang ben om fouten te maken.. stinkende mijn best doe.. ik gauw ja zeg als mensen mij om een gunst vragen.. of overal in mee ga terwijl ik dat misschien helemaal niet leuk vind.. mijn grenzen makkelijk over ga..

Simpelweg omdat ik bang ben om (weer) afgewezen te worden

Door deze valkuilen moet ik mijzelf vaak genoeg bij de kladden pakken en anders gaan “(om)denken”

Ook loop ik natuurlijk nu meer tegen mijn “imperfectie” aan… merk ik dat ik “net kom kijken” voor mijn gevoel… is natuurlijk aan de ene kant.. aan de andere kant heb ik een heleboel levenservaring waar ik zeer zeker ook wat mee kan in dit hele traject..

Hoe kan ik dan die angst voor afwijzing overwinnen?

Heb vorig jaar een hele cursus gehad hierin “Als mijn muren vallen” hier heb ik meerdere blogs over geschreven.. het heeft mij veel gebracht.. maar het blijft altijd een zwakke plek en dit weet de “andere kant” ook.. dat dit mijn zwakke plek is en hij zal altijd de aanvalspijlen daarop richten..

En dan lees je dit citaat:

‘Angst voor afwijzing verdwijnt alleen wanneer wij onszelf niet meer afwijzen’

Leanne Payne zegt in haar boek Herstel van identiteit door genezend gebed dat een gebrek aan zelfacceptatie onder christenen een van de grootste barrières is tot het ontvangen van Gods liefde en genezing. Zij legt uit dat wij nooit tot emotionele en geestelijke volwassenheid kunnen groeien zolang er in bepaalde gebieden in ons leven zelfafwijzing is. Alleen, het zit soms zo ingebakken en de gedachten van zelfkritiek voelen zo eigen. 

GOEDE BASIS

Als wij gezegend zijn met een gezond en realistisch zelfbeeld, hebben wij ook een hoge mate van zelfwaardering. Dit betekent dat wij ook zelfvertrouwen hebben, en dat vormt de basis waarop innerlijke zekerheid rust. Vanuit deze goede basis zijn wij in staat om risico’s te nemen, nieuwe dingen te leren, tegenslagen en faalmomenten te incasseren, zonder te denken dat wij inherent slecht zijn, niet deugen en tot niets in staat zijn. Deze basis hebben wij ook nodig om imperfectie in onszelf en anderen te incasseren, te relativeren en zelfs te omarmen. Gebrek aan zelfacceptatie heeft daarom een directe link met de neiging tot perfectionisme

Ook in mijn zoektocht.. in deze nieuwe fase.. want wat is dan het onderstaande stukje voor mij herkenbaar..

Ben ik goed genoeg? Ben ik mooi genoeg? Mag ik erbij horen? Ben ik van waarde? Doe ik ertoe? Ben ik goed zoals ik ben? Ben ik iemand die liefde verdient? Dit zijn vragen die vaak herhaald worden, diep in onze ziel. Wij zijn ons er zelf niet van bewust. Ze klinken namelijk als een soort achtergrondruis, een altijd aanwezige basisangst en onzekerheid. Het is deze angstige basis die ons aanjaagt in onze drang naar perfectie. Wij denken dat als wij dingen perfect doen, wij goedkeuring krijgen en niet afgewezen worden.

Helaas zal afwijzing op deze aarde altijd blijven bestaan.. we kunnen namelijk niet met iedereen vrienden zijn en we zijn allemaal verschillend en uniek gemaakt en leven allemaal dit lastige leven en ieder heeft zijn tekortkomingen…

Angst voor afwijzing verdwijnt alleen wanneer wij onszelf niet meer afwijzen. Willen wij perfectie bereiken, dan moeten wij eerst onze eigen imperfecties omarmen.  

Ik weet niet hoe het met jou zit maar ik krijg dit niet alleen voor elkaar.. mij zelf accepteren inclusief mijn imperfectie.. kan ik niet zonder Hem… ik heb Hem daarin zo nodig… maar wat ben ik daar blij om… want Zijn goedkeuring.. het weten dat Jezus je nooit afwijst.. wat je ook doet.. wat er ook verkeerd gaat.. hoe wankel je ook staat of Imperfect je ook bent… dat brengt HELING en HERSTEL!!

Ik wil nog maar 1 ding en dat is met Jezus mijn leven leef want dan komt het goed! 

Vanmorgen een geweldige preek gehoord over dat Jezus ons een leven wil geven in Volheid..

Maar wat is leven in Volheid??

De voorganger vertelde hoe hij dat uit had gelegd aan een meisje van 8 jaar.. en ik werd geraakt..

Hij was met het meisje van 8 in gesprek geraakt en samen zijn ze tot een definitie van Leven met Jezus in volheid gekomen..

Als je een glas hebt die vol is.. kan er niks meer bij.. maar dat hoeft dan ook niet want hij is compleet…

Wat vond ik dit een prachtige stukje… als wij een relatie hebben met Jezus, als Jezus helemaal verweven is in ons leven.. en wij ALLES van Hem verwachten en in afhankelijkheid van Hem leven… dan kan er niks meer bij maar dan hoeft er ook niks meer bij.. want dan is het goed… dan is ons leven compleet!

Compleet met onze imperfectie!

Ik blij en dankbaar dat ik kan zeggen dat ik een relatie heb met Jezus.. Hij heeft mij bij de lurven gepakt en ik heb Ja gezegd!!

Het heeft mij Bevrijding, Vergeving, Genezing, (zelf)Acceptatie en Gezien zijn gebracht!

En samen met Hem mag ik, ondanks mijn imperfectie, het leven leven dat Hij voor mij bedoelt heeft.. onderzoekend, uitstappend en verlangend uitzien naar wat komen gaat…

Samen met Jezus durf ik mijn imperfectie te omarmen!

Be Blessed!

Voeding en Herstel!


Na 15 jaar mijn Diabetes vaarwel gezegd!

Dat kan niet… echt??? Ja echt waar!!

In mijn vorige blog heb ik verteld van ons roer om, door andere voeding en eetpatroon meer kwaliteit van leven..

Na dat we dat gedaan hebben is mijn leven zeer zeker drastisch veranderd.. Na 3 maanden moest ik voor mijn half jaarlijkse controle weer naar de diabetesverpleegkundige.

Elk half jaar had ik een afspraak omdat mijn diabetes altijd slecht instelbaar was, dus ook dit keer ging ik naar mijn afspraak.. alhoewel… ik ging er wel anders heen.. eigenlijk voelde ik mij enthousiast maar het was ook best wel erg spannend.. hoe zouden mijn bloeduitslagen zijn??

Had mijn strenge dieet geholpen???

Ik kwam die ochtend bij haar en ze vroeg hoe het ging.. ik zei met een brede glimlach “goed.. erg goed zelfs” ze zei ik zie het… wat is er gebeurd??

Ik dacht dat vertel ik je zo.. maar eerst wil ik mijn bloeduitslagen weten…

Voordat ik bij haar kom moet ik altijd mijn Hba1c laten prikken, dat is de gemiddelde bloedsuiker waarden.. hier was ik erg nieuwsgierig naar.. hoe dat zou zijn…

Ik vroeg aan haar wat de bloeduitslagen waren en ze zei met een lach…..

Die zijn goed!!!!

Pfff…. opgelucht haalde ik adem..

Yesss.... dit had ik maar weer in de pocket... 

Drie maanden daarvoor had ik namelijk van haar extra medicatie gekregen omdat de suikers weer gestegen waren.. wat bij mij heel normaal was.. ontregelde suikers…

En nu waren ze goed… in mijn hoofd dankte ik Jezus voor dit goede nieuws… dit wonder!!

Ze zei tegen mij “De medicijnen hebben hun werk goed gedaan.. maar nu moet je daar maar weer mee afbouwen anders kom je straks te laag en krijg je last van hypo’s”

Ik moest inwendig heel erg lachen want toen ik die extra medicatie had gekregen was ik net begonnen met ons nieuwe leefstijl.. en wilde dat eerst een kans geven voordat ik die extra medicatie zou nemen… dus de bloeduitslagen van nu waren eigenlijk bloeduitslagen zonder (diabetes) medicatie…

Ze zag waarschijnlijk mijn binnenpretje en dacht dat dit was omdat ik erg blij was dat de suikers zo gezakt waren.. natuurlijk was ik ook daar ontzettend blij om… maar ik vertelde haar dat ik eigenlijk ergens anders om een binnenpretje had… ik zei tegen haar: “Dit zijn bloedwaarden met geen enkele (diabetes) medicatie.. ze sloeg van verbazing haar hand voor haar mond en zei: “wat zeg je??”

Ik vertelde haar wat er de afgelopen maanden was gebeurt..

Lees mijn vorige blog “Het Roer om”

Ze vond het geweldig en zei dat ik de medicatie dan maar niet meer moest nemen.. toen zei ik tegen haar: “Dan heb ik nu dus geen diabetes meer”

Ze vertelde dat je hier in Nederland altijd de diagnose houdt die je eens hebt gekregen..

Hihi vertel mij wat!

Daar weet ik helaas alles van… en het is een heidens karwei om er weer vanaf te komen…

En zei ze: Als je eenmaal de diagnose Diabetes hebt dan hou je die ook want je blijft altijd gevoelig voor diabetes.. dus daar kom je nooit meer vanaf.. dus ik wil je blijven volgen met elk half jaar de controles..

Ik dacht.. dat is toch bizar... als ik met voeding mijn diabetes de rug toe kan keren dan heb ik toch geen diabetes meer???  

Ach dacht ik… dat is Nederland.. ik laat het maar zo.. ik weet namelijk wel beter en voel mij ook stukken beter… zonder medicatie.. en die controles overleef ik wel.. natuurlijk is het in het begin belangrijk om te kijken hoe het lichaam zich hersteld, maar om te zeggen dat je nooit meer van je diabetes afkomt vind ik toch wel echt een stap te ver!

Mijn Jezus is namelijk veel sterker en groter dan al die diagnoses.. Hij doet de wonderen en geeft soms wijsheid en kracht en mensen om je heen om de wonderen tot stand te brengen!

Nog wel een kleine Note.. “Ik vindt het op den duur dan wel gewoon geldverspilling.. als je dus voor “niks” op controles moet komen.. hoe zo dat de zorg te duur wordt.. dus ga daar na een tijdje toch echt wel wat van zeggen..

De Reumatoloog…

Kort na dat ik bij de diabetesverpleegkundige voor controle was geweest moest ik ook naar de reumatoloog voor mijn SLE/SJÖGREN en Fenomeen van Raynaud..

Hier ging ik opnieuw erg verwachtingsvol heen.. na de uitslag bij de diabetesverpleegkundige was ik natuurlijk erg benieuwd wat de uitslagen waren bij de reumatoloog en wat de reumatoloog zou zeggen van mijn nieuwe leefstijl!

Aangekomen bij de reumatoloog kreeg ik de standaard vragen, hij vroeg hoe ik mij voelde en ik zei met een blij hoofd “GOED” hij zei tegen mij dat het te zien was… en vroeg hoe het kon dat het ik zo blij zei dat het GOED ging..

Opnieuw vroeg ik of ik eerst de bloeduitslagen mocht weten voordat ik verder ging vertellen waarom ik mij zo goed voelde… hij vond dit prima en vertelde de bloeduitslagen en zei dat hij eigenlijk heel erg verbaasd was dat de bloeduitslagen er zo prima uitzagen… geen ontstekingen meer..

Wederom haalde ik opgelucht adem en vertelde ik hem wat er de afgelopen maanden was gebeurt..

Ook vertelde ik hem dat ik helemaal geen pijn meer had in mijn gewrichten, dat ik geen ontstekingen meer had in mijn mond, geen blaasontstekingen meer had enz enz..

Ook hij was stomverbaasd.. maar ook erg enthousiast.. hij zei iedereen zou dit moeten doen om te kijken wat er qua kwaliteit te behalen valt…

Ik weet dat mijn auto-immuunziektes niet makkelijk te verslaan zijn.. ook niet met voeding en voedingssupplementen.. gelukkig ben ik al een heel eind op weg…

SLE is een bindweefsel ziekte met ontstekingen en ik merk dat mijn lichaam erg ontstekingsgevoelig is.. ik hoef maar even over de schreef te gaan met voeding die ik eigenlijk niet moet nemen en ik heb direct ontstekingen op mijn gewrichten.. dat is wel iets waar ik heel erg voor moet waken.. en dat vergt discipline.. helaas ontkom je er met de huidige voeding in deze wereld bijna niet aan dat je wel eens iets eet wat je lichaam niet kan hebben.. daarnaast hebben deze aandoeningen ook veel last van invloeden van buitenaf.. zoals het weer, zonlicht, vocht, kou… maar ook stress, vermoeidheid enz enz..

De reumatoloog zei dat ik de Plaquenil ook niet meer hoefde te nemen want hij wilde mij over een half jaar weer zien om te kijken wat ik allemaal met voeding nog zou kunnen bereiken.. hij was erg enthousiast.. en wat was ik hier blij om want er zijn ook artsen die erg sceptisch zijn bij alternatieve behandelingen… maar gelukkig heb ik een “goede” reumatoloog gevonden die er voor open staat… wij zien uit naar het vervolg..

Lukt het om ook de SLE te handelen met voeding?? 
Een enorme uitdaging!!! Maar eentje die ik wel aanga en waarin ik erg benieuwd ben hoever ik ermee kom! 

Ik krijg wel zilverhandschoenen voor mijn Fenomeen van Raynaud.. die moet ik 24 uur per dag dragen.. mijn vingers/handen mogen niet meer koud worden anders gaan de vaatjes nog verder achteruit.. elke keer als ik een aanval krijg gaan de vaatjes achteruit..

Ook slikte ik al een half jaar antibiotica voor mijn blaasontstekingen maar was daar na mijn 3 dagen vasten ook mee gestopt.. en had geen blaasontsteking meer.. maar na een aantal maanden kreeg ik weer blaasontsteking en ik dacht hoe pak ik dit nou aan?

Ik heb contact met Ron van Vita Nova opgenomen en die zei… “Ga even naar de Kruidvat voor Vitamine C kauwtabletten van Roter.. daar kauw je 2 dagen elke dag drie keer een handje vol op.. en dan moet het beter worden of over zijn, anders moet je even naar de huisarts voor toch weer antibiotica..

het lastige is dat ik niks van mijn blaasontstekingen voel.. het doet geen pijn.. aan de ene kant is dat fijn maar aan de andere kant merk ik het pas als het al dicht naar mijn nieren is gestegen en ik vreselijke buikpijn krijg..

maar zo gezegd zo gedaan.. ik heb de aanwijzingen van Ron opgevolgde en na 2 dagen was de blaasontsteking weg..

Als je blaasontsteking hebt dan heb je te weinig ascorbinezuur om er tegen te vechten.. dus moet je even een boost ascorbinezuur nemen en dat zit in vitamine C..  

Ik was een blij mens

Het is zo fijn om te merken dat God mensen op je pad zet die je wegwijs maken.. waar je terecht kunt voor tips en die je dan weer verder op weg helpen om het zelf te doen!

Als je het maar weet!

En ja dan heb ik nog met een aandoening te dealen en dat is mijn gegeneraliseerde dystonie..

Ik slik na mijn vasten ook geen Baclofen meer en dit gaat goed, maar als ik teveel stress ervaar dan merk ik direct dat mijn lichaam reageert dat mijn spieren reageren.. of te wel verkrampen… dus moet ik erg letten op mijn balans qua activiteiten en ontspanning…

Ik moet goed mijn nachtelijke rust pakken en dit lukt wonderwel ontzettend goed.. en dat is wederom echt een wonder… ik slaap weer als een os!

Mijn hele leven ben ik een slechte slaper geweest.. nachten lag ik wakker... in mijn periode dat ik erg ziek was en zwaar onder de medicijnen zat zij een arts dat een paard er van omver ging maar ik ging gewoon door.. was niet in slaap te krijgen..  onvoorstelbaar.. (zegt wel iets over mijn (wils) kracht trouwens)

En nu…. ik ruik mijn kussen en ben weg.. ook vindt ik het nu echt heerlijk om op bed te gaan en te gaan slapen..

Ik merk wel dat mijn lichaam nu dus tot rust komt en extra slaap nodig heeft!

Ik ben erg benieuwd waar ik in januari sta.. ik merk dat mijn lichaam elke dag een stukje verder hersteld.. het gaat langzaam vooruit.. maar dat is niet erg.. het belangrijkste is dat er herstel in zit..

Pijn heb ik niet.. ehh… nou oké.. mijn rug is alles behalve blij met mij.. maar dat is een skelet probleem… die protesteert nog steeds behoorlijk en moet ik echt rekening mee houden..

Als ik mij aan mijn drie punten houdt.. dan ben ik goed op weg!

  • Zo goed mogelijk op mijn voeding letten..
  • relaxt door het leven..
  • En de balans bewaren in activiteiten en ontspanning!

Al met al ben ik een “BLIJ en DANKBAAR MENS”

Be Blessed!

Zoete aardappel met spinazie a la créme en vegaschnitzel


Ingrediënten:

  • 1 Grote Zoete Aardappel
  • 1 zoete paprika
  • 1 grote ui
  • Half bakje Champignons
  • 400 gram Spinazie
  • 1 pakje kokosmelk
  • 2 Vega-Schnitzels
  • Roomboter
  • Kokosolie
  • kerrie
  • Kurkuma
  • Zout en peper
  • 1 grote wok
  • 1 koekenpan
  • 1 kleine kookpan

Recept:

Bak de schnitzels in roomboter in de koekenpan aan beide zijden krokant.

Was de spinazie en kook de spinazie gaar, voeg een beetje Himalaya of Keltisch zout toe tijdens het koken, ik doe er soms voor de smaak een schepje bouillon poeder bij..

Doe ondertussen 2 eetlepels Kokosolie in de wok en fruit de ui in de kokosolie, snijd de zoete paprika doormidden, haal de zaadjes eruit en snij in reepjes, doe dit bij de gefruite ui. Snijd ondertussen de Champignons in schijfjes en doe die er ook bij.. voeg peper en zout toe en voeg de kerrie en Kurkuma toe… speel hier met de hoeveelheid naar eigen smaak.

Dan schild je de zoete aardappel en snijd die in kleine blokjes van ongeveer een centimeter.. voeg dit bij de ui, paprika en champignons en bak het even lekker mee.. daarna doe je een deksel op de wok en laat je het 10 á 15 minuten stoven totdat de zoete aardappelblokjes gaar zijn.

Als de spinazie gaar is haal je het van het vuur en laat de spinazie uitlekken in een zeef zodat al het vocht eruit is, doe het terug in de pan en zet het op laag vuur, doe er een klontje roomboter bij, dan een beetje kerriepoeder en de kokosmelk erbij, net zoveel tot je een romige spinazie hebt, (spinazie a la crème) de kokosmelk maakt het vanuit zich zelf wel een beetje stevig, is het de spinazie te dun dan kun je het dikker maken met Arrowroot Poeder (bindmiddel)

Eet smakelijk!

Gezonde Ijsjes


400 ml Sinaasappelsap (uitgeperste sinaasappels

1 Banaan

1 uitgeperste Limoen

Deze zomer was het heerlijk om zelf ijsjes te maken..

Ik heb de vormpjes gekocht bij de Action en daar ging per vormpje 100 ml in, kijk zelf hoe groot je ijs vormpjes zijn en pas daar de hoeveelheid op aan!

Recept:

Pak een blender en doe de banaan in schijfjes in de blender en mix tot een gladde massa.

Doe nu de uitgeperste sinaasappelsap erbij en de uitgeperste Limoen, mix totdat het een gladde romige massa is en schenk het in de vormpjes.

Deksel erop en in de vriezer doen..

Na een dag in de vriezer heb je heerlijke frisse ijsjes!!

Ze willen misschien niet zo goed uit de vormpjes als je ze uit de vriezer haalt, hou ze heel even onder de warme kraan en dan laten de ijsjes vrij gauw los!

Eet smakelijk!!

Hosea 6:6




Want liefde wil ik, geen offers; met God vertrouwd zijn is meer waard dan enig offer.
Hosea 6:6

1 Johannes 1:7




 “Gaan we onze weg in het licht, zoals hijzelf in het licht is, dan zijn we met elkaar verbonden en reinigt het bloed van Jezus, zijn Zoon, ons van alle zonde.”
1 Johannes 1:7

Kolossenzen 1:16




In hem is alles geschapen, alles in de hemel en alles op aarde, het zichtbare en het onzichtbare, vorsten en heersers, machten en krachten, alles is door hem en voor hem geschapen.
Kolossenzen 1:16

Luxe Broodjes gemaakt als Cup cakejes


Voor een schaal met 12 cup cake vormpjes

150 Gram Havermeel (dit maak ik door Havermout in de blender te malen)
50 Gram Amandelmeel
30 Gram Kokos
4 Middelgrote eieren
6 scheppen Griekse yoghurt
1 Banaan ( Een scheutje Agavesiroop of ahornsiroop als de Banaan nog niet erg gerijpt is)
50 gram Pure Chocolade met hoog cacao gehalte(bv van een reep)
25 gram rozijnen
25 gram ongebrand/ongezouten notenmix (bv van de Lidl)
1 snufje zout
1 scheutje citroensap
2 Theelepels Wijnsteenpoeder of Bakpoeder
Voor de Topping op de cup cakejes
Grove Havermout en honing

Zet de hete lucht oven op 170 graden voorverwarmen en vet nu de cup cake vormpjes in met roomboter of Kokosolie

  • Schil de banaan en doe de banaan in schijfjes in een beslag kom. (Je kan eventueel eerst de banaan ook in de blender pureren tot een gladde massa.. alleen mijn ervaring is dat ik dan zoveel banaan verlies en met de mixer lukt het ook om de banaan te pureren met de rest.. zorg dan wel voor een iets rijpere banaan..)
  • Voeg de eieren en de Griekse Yoghurt toe en mix het met de mixer tot een glad beslag.
  • Voeg nu de havermeel, amandelmeel, kokos toe en mix tot een gladde massa.
  • Voeg nu (eventueel) scheutje agavesiroop toe met de citroensap en de Wijnsteenpoeder of bakpoeder.. Mix dit alles nog even goed door met de mixer.
  • Schep nu met een spatel de rozijnen door het beslag
  • Snijd de nootjes in kleine stukjes en meng dit ook door het beslag.
  • Snijd de chocolade in kleine brokjes en meng dit ook door het beslag.
  • Als je alles door elkaar hebt gemengd giet je het beslag in de cup cakejes..

Nu bestrooi je de cup cakes met de grove havermout, daarover heen doe je een beetje honing, dit is het makkelijkst met honing in een knijpfles.

Nu doe je de cup cakes in de voorverwarmde oven en bak ze ongeveer in 20 minuten gaar!

Eet smakelijk!

1 Samuël 2:1


Nu juicht mijn hart dankzij de HEER, fier heft mijn hoofd zich op, dankzij de HEER, mijn mond spreekt vrijmoedig tegen mijn vijanden, want dankzij uw hulp beleef ik vreugde.

Lucas 11:28


Terwijl hij dit zei, verhief een vrouw uit de menigte haar stem en riep tegen hem: ‘Gelukkig de schoot die u gedragen heeft en de borsten waaraan u gedronken hebt!’ Maar hij zei: ‘Gelukkiger zijn zij die naar het woord van God luisteren en ernaar leven.’
Lucas 11:28

Bloemkool nasi



voor 2 personen


1 bloemkool
1 ui
2 tenen knoflook
1 prei
1 puntpaprika
2 bosuitjes
1 flinke eetlepel paprikapoeder
1 eetlepel kurkuma of kerriepoeder
1 tl gemberpoeder of verse gember in fijne stukjes
scheutje ketjap manis / soya saus


Maal de bloemkool fijn in de,keukenmachine, zodat het lijkt op rijstkorrels.
Snij de ui, knoflook, paprika, prei en de bosui in kleine stukjes.
Neem een koekenpan, doe er wat kokosolie in.
Fruit nu de ui en de knoflook, voeg al een beetje ketjap manis / soya saus
erbij, dan de paprika, prei, en bosui erbij en roerbak lekker even mee.
Ongeveer 5 minuten. Dan als laatste de bloemkool erbij en goed mee
roerbakken. Voeg de kruiden en de ketjap manis/ soya saus erbij en roer
goed door. Zet het vuur dan half en laat nog rustig even bakken.

Lekker met een gebakken eitje.

Eet smakelijk!

Tip: bv bij de Lidl kun je kant en klare schaal gemalen bloemkool of broccoli kopen!

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Chocolade smoothie bowl



Voor 2 personen

Ingrediënten

  • 4 medjool dadels
  • 250 ml amandelmelk/ havermelk/ kokosmelk
  • 1 rijpe banaan
  • 2 rijpe avocado’s
  • 2 el cacao

Voor de topping

  • Banaan
  • Blauwe bessen
  • Geraspte kokos
  • Grofgehakte hazelnoot

Bereiden:
Verwijder de pitten van de dadels en doe ze samen met de (amandel)
melk in je blender (Hoge snelheidsblender)
Pel ondertussen de banaan en snijd in grove stukken. Halveer de
avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in grove stukken.
Voeg de banaan, avocado en cacao aan de blender toe en mix tot een
romig chocolademengsel.
Verdeel over 2 kommen, pel de banaan en snijd in plakjes en verdeel dit
als topping over de kommen. Garneer met blauwe bessen, kokosrasp
en gehakte hazelnoten.

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Toetje van kokosroom met kaneel en vers fruit



Zet een blikje kokosmelk in de koelkast, bij mij staan ze er standaard in. Dit maakt de kokosmelk lekker stevig.


Benodigdheden voor 1 persoon:
200 ml kokosmelk
Theelepel kaneel
Scheutje agave siroop
Vers rood fruit of fruit uit de diepvries
(Eventueel citroen om de room een yoghurt smaak te geven)


Doe de kokosmelk, de agave siroop en de kaneel in een kom en mix met een mixer
tot een mooi lobbig geheel.
Doe alles in een ontbijtkommetje en garneer als topping met het rode fruit.
Eet lekker!


Je kunt ook nog als variatie kokossnippers, zwarte bessen en wat gehakte nootjes
toevoegen.
Ook lekker is het om door de kokosmelk, banaan of vers rood fruit mee te mixen
zodat je een beetje het boeren yoghurt effect krijgt.

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Gebakken fruit met banaan, appel en walnoten



Ingrediënten:
1 banaan
1 appel
50 gram havermout vlokken
Handje walnoten
Eetlepel rozijnen
1 theelepel kaneel


Laat in een pannetje een eetlepel kokosolie warm worden.
Snijd ondertussen de appel in kleine stukjes en bak deze samen met de
havermout vlokken aan in de olie. Voeg de walnoten toe en bak mee. Roer
ondertussen steeds om.
Snijd de banaan in plakjes en als de appel al wat zacht begint te worden
voeg je de banaan, de rozijnen en de kaneel ook toe.
Even omroeren nog tot de banaan wat uit elkaar valt en je hebt een heerlijk warm ontbijtje klaar staan.
Lekker om zo van te smullen maar ook heerlijk door de Griekse yoghurt of
kokosyoghurt.


Geniet ervan!

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Bananenbrood met Blauwe Bessen



4 rijpe bananen
4 eieren
200 gr amandelmeel*
50 gr dadels
200 gr blauwe bessen
1 tl bakpoeder
snuf zout


*Uiteraard kun je ook variëren met (glutenvrije) meelsoorten. Gebruik
eens 100 gram havermeel en 100 gram amandelmeel of boekweitmeel.
keukenmachine of blender


• Verwarm de oven voor op 175 graden.
• Maal de dadels samen met de bananen in je keukenmachine (of
blender) tot een glad beslag.
• Klop in een mengkom de eieren samen met het zout luchtig.
• Voeg hieraan het bananenmengsel toe en roer dit goed door
elkaar.
• Nu voeg je hier het amandelmeel en de bakpoeder aan toe (en
eventueel eiwitpoeder). Meng weer even goed.
• Tot slot roer je voorzichtig de blauwe bessen door het beslag.
• Bekleed een cakeblik met bakpapier en giet hier het beslag in.
• Zet je bananenbrood voor ongeveer 45-50 minuten in de oven.
• Kijk na een half uurtje of de bovenkant niet te donker wordt.
Eventueel kun je het bananenbrood het laatste kwartiertje
afdekken met bakpapier.
• Haal het bananenbrood uit de oven en laat goed afkoelen op een
rooster voordat je aanvalt.



Tip! Snijd het bananenbrood in plakjes en vries deze afzonderlijk in. Zo
heb je de komende tijd altijd een verantwoorde snack bij de hand. In de
koelkast kun je bananenbrood een paar dagen bewaren.


Variatie tip: Je kunt ook heel lekker variëren door de blauwe bessen te
vervangen door een friszuur appeltje en wat koekkruiden naar smaak
toe te voegen.

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre h

Makkelijke Havermout Broodjes


Voor 4-6 broodjes


• 100 gr havermeel (heb je dat niet? Vermaal dan havervlokken tot havermeel in je
blender of staafmixer )
• 100 gr Griekse yoghurt
• 2 eieren
• snufje zout
• Kruiden naar smaak


Maal alle ingrediënten door elkaar, voeg voor een lekker hartig broodje wat Italiaanse kruiden/ oregano toe en/ of extra zout.
Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden en bekleed de bakplaat met bakpapier.
Het mooiste beslag krijg je met de staafmixer maar dat is natuurlijk geen must.
Schep met een lepel mooie platte rondjes op het bakpapier. Afhankelijk van hoe groot je je broodjes wilt kun je er 4 tot 6 broodjes mee maken.
Meestal verdubbel ik het recept, maar goed, wij hebben dan ook een groot gezin en deze broodjes zijn niet alleen leuk om te zien, ze lijken op pita broodjes, en ook nog eens super lekker!!


Bak ze af in ongeveer 20 tot 25 minuutjes.

Wij beleggen ze graag met pesto en plakjes oude kaas, of geitenkaas met honing of
paprika spread met creme fraiche.

Ik ben benieuwd wat jullie favoriete beleg wordt op deze heerlijke havermout broodjes.
Eet lekker!

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Crackers



150 gr amandelmeel
1 ei
1 el olijfolie
Zout en peper naar smaak

Oven voorverwarmen op 175 graden


Amandelmeel in beslagkom
Ei loskloppen en toevoegen
Olijfolie toevoegen
Kneed alles goed door elkaar
Spreid het deeg uit over een bakplaat met bakpapier
Leg er een tweede laag bakpapier overheen en maak het deeg met een
deegroller zo plat mogelijk, 1-2 mm
Tip: Je kunt zelf andere kruiden/ pitten/ zien aan de crackers toevoegen,
denk aan: kerrie, Italiaanse kruiden, pompoenpitten, grof zeezout,
zongedroogde tomaatjes etc…

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Ei Muffins



1 ei per muffin (heb je een muffinblik van 12, gebruik dan 12 eieren)
Handje spinazie
4 kerstomaatjes
Lente uitje, rood uitje
Paprika, champignons
Keuze uit; Kipfilet, zalm of tonijn
Peper & zout (eventueel kruiden naar keuze)
Optioneel: Geraspte kaas


Je kunt dus eindeloos variëren met de ingrediënten. Neem wat jij lekker vindt!
(Je hoeft bovenstaande ingrediënten niet allemaal te gebruiken natuurlijk)


Nodig:
Muffinblik /
Muffinvormpjes


Verwarm eerst de oven voor op 200 graden. Doe de muffin vormpjes in het
muffin blik.
Nu ga je de tomaatjes, ui, paprika, champignons en kip/vis in hele kleine
stukjes snijden! Verdeel dit samen met een paar spinazieblaadjes over de
muffin vormpjes. Doe er niet teveel in want dan past het ei er niet meer bij.
Het is een beetje uitproberen hoeveel je nodig hebt!
Klop de eieren luchtig en voeg eventueel kruiden, peper en zout toe naar
smaak. Schenk het eimengsel in de muffin vormpjes netjes tot het randje.
Dan kun je er eventueel nog wat geraspte kaas overheen strooien.
Zet de muffins 30 minuten in de oven. Hou ze gewoon even in de gaten! Ze
zullen er mooi bol uitkomen. Laat ze even afkoelen en eet smakelijk

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre



Ontbijtpannenkoekjes!


Ingrediënten voor ongeveer 6 pannenkoekjes
1 ei
1 banaan
75 gram havermout ( kun je ook weglaten)
1 theelepel kaneel
Snufje zout


Doe alle ingrediënten in een mengkom en mix met de staafmixer tot een glad
beslag.
Verhit vervolgens een beetje kokosolie in een koekenpan en schep met een jus
lepel mooie kleine rondjes in de pan. Even kort om en om bakken en klaar zijn
deze heerlijke ontbijt pannenkoekjes.
Voor een ander leuk effect kun je ook eventueel wat gewelde rozijntjes meebakken.
Ik serveer ze graag met wat schijfjes banaan en kaneel, plakjes kiwi met een toefje
Griekse yoghurt en een beetje honing.
Maar ook met een klodder zelfgemaakte jam zijn ze super lekker.
Ik ben benieuwd naar jullie variaties, laat je het me weten?
Als je geen havermout mag kun je die er heel makkelijk uitlaten. De pannenkoekjes
zullen dan iets minder stevig zijn maar wel luchtiger.
Wat ook heel lekker is, is om een theelepel cacao aan het beslag toe te voegen

Bron: Wanda Bronkhorst-Grit
Voedingscoach
Vita Nova Medical Centre

Wat mag wel en wat mag niet!!


Uitleg bij de kaart!!

Wat mag niet gegeten worden!!!!

Drinken: Koffie, thee met theïne, Alcohol, koolzuurhoudende dranken zoals Cola, sinas maar ook geen suikerhoudende dranken zoals Ranja/roosvicee

Melkproducten: Melk, karnemelk, Yoghurt, vla en andere desserts. Kaas, Margarines, halvarines, kwark etc…

Vlees: Rundvlees, varkensvlees, lamsvlees, paardenvlees, Kip en ander gevogelte, schaaldieren. Ook andere dierlijke producten, dierlijke vetten en gelatine.

Suikers: Witte suiker, basterdsuiker, druivensuiker. en Zoetstoffen zoals Aspartaan, Sorbitol, Malitol, Xylitol etc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Geraffineerde levensmiddelen: Brood, koekjes, chips en zoutjes, gebak, en kant en klaar maaltijden.

Specerijen: Zo weinig mogelijk zout, heet gekruid voedsel en smaakversterkers zoals E-621

Frituren: Alle snacks zoals: Frikadellen, kroketten, patat, bami-nasi ballen, etc etc!

Tabak: Sigaretten, sigaar, pijp, pruimtabak, etc…

Wat mag WEL gegeten worden?

Drinken: Bronwater (Rijk aan mineralen te koop bij de Lidl 1.5L Licht blauwe dop zonder bubbels), Kruidenthee, granenkoffie, ongezoete vruchtensap, groentesap, pure Cacao.

Brood/granen: Havermout, amandelmeel, kokosmeel, Havermeel.

(Soja) producten: Vegetarische vleesvervangers, (Vette)VIS, Eieren, Tahoe, Tofu, Tempeh, Seitan, sojabrokken, sojaworstjes, Havermelk, Amandelmelk, Kokosmelk, Griekse Yoghurt mits verwarmt door gerecht of broodjes, oude kaas mits gesmolten!

Suikers: Honing, maisiroop, rijstsiroop, moutsiroop, ahornsiroop, agavesiroop

Boter/Olie: Olijfolie, Saffloerolie, lijnzaadolie, alle olie mag alleen koud worden gebruikt dus NIET verhitten, Roomboter en kokosolie mag in worden gebakken

Groente en fruit: Alle groenten en fruit zijn toegestaan bij voorkeur biologisch, Alleen Zoete aardappelen.

Noten en Zaden: Alle noten mag je eten behalve PINDA’S, zaden zoals: pijnboompitten, zonnebloempitten, pompoenpitten, lijnzaad, sesamzaad enz..

Specerijen: Zeezout en (verse) kruiden, plantaardige bouillon..

Broodbeleg: Honing, Jam zonder suiker, Appel en perenstroop, vegatarische patés, groenten, Tahin, tapenade, carobe-hagelslag en pasta’s (GÉÉN PINDAKAAS)

Aandachtspunten:

Bakken: In Roomboter of Kokosolie

Olijfolie: Uitsluitend koud gebruiken door Salade of door Soep

Oude kaas: Mag je in kleine hoeveelheden gebruiken mits verwarmd op bv een ovenschotel!

Creme Frech en Room: Kun je toevoegen aan je warme gerechten. Hier is de lactose al uit maar je kunt ze ook vervangen door een zuivelvrije variant, zoals MinusL. Maar alles met mate.

Met deze ingredienten kun je heerlijke recepten maken…

Ik zal af en toe recepten delen die ik heb gemaakt ter inspiratie.. heb je zelf recept gevonden of uitgeprobeerd en geslaagd zou je dat dan aan mij willen vertellen?

Dit zou ik erg fijn vinden.. samen zijn we sterk!

Be Blessed!

1 Tessalonicenzen 5:24


God wil dat jullie bij Hem horen. Hij is trouw, en Hij doet wat Hij belooft.

Het Roer Om…


1 Tessalonicenzen 5:24 God wil dat jullie bij Hem horen. Hij is trouw, en Hij doet wat Hij belooft.

8 Weken zijn we nu bezig… en wat is er sindsdien al veel gebeurt..

Ik kreeg zoveel vragen over onze “verandering” en wat dit met zicht meebrengt dat ik er een blog aan wil wijden..

Eigenlijk wilde ik dit al heel lang.. maar durfde nog niet goed.. eerst maar even afwachten hoe het zich ontwikkeld… je weet maar nooit..

Zo vaak teleurstellingen meegemaakt

Maar van binnen ben ik gewoon super enthousiast… mensen die mij persoonlijk kennen weten hoe heerlijk enthousiast ik soms kan zijn.. maar door de teleurstellingen en moeiten van het leven is dat af en toe ingeperkt en durf ik niet meer zo goed..

Maar alle gekheid op een stokje..

IK BEN SUPER ENTHOUSIAST

En wil het heel graag met jullie delen.. ja… nu wordt je nieuwsgierig hé… nou ik zal je niet langer in spanning laten..

Wij hebben onze leefstijl veranderd… compleet onze voeding omgegooid en de medicatie omgegooid en overgestapt op voedingssupplementen.. en met de voeding ook ons dagelijks eetpatroon veranderd..

En wat werpt het nu al veel vruchten af bij ons allebei.. niet alleen lichamelijk door kilootjes te verliezen maar ook geestelijk…

Hoe we hier dan zo bij zijn gekomen.. natuurlijk weet je wel dat bepaald eten vandaag de dag niet goed is.. ik kookte al veel en vaak zonder pakjes en zakjes en veel verse voeding.. maar precies wist ik het eigenlijk niet en deed maar wat ik dacht dat goed was… en natuurlijk was dit al prima.. totdat we in contact kwamen met vrienden bij ons in de kerk..

Hij is Orthomoleculair klinisch PNI therapeut  en zij voedingscoach.. Ron Grit en Wanda Bronkhorst-Grit.. zij hebben een bedrijf in Arnhem  https://vitanovamedicalcentre.nl/ 

Wij kwamen met hun in gesprek op best wel bijzondere wijze.. en ze vroegen ons of zij ons mochten helpen om te kijken of wij qua voeding en leefstijl iets aan ons kwaliteit van leven en misschien herstel van van ons lichaam konden doen.

Ik vond het wel een enorme uitdaging..

Maar mijn man zag het ook wel zitten… hier was ik erg blij om, omdat het voor hem veel moeilijker is om te switchen van leefstijl dan voor mij vanwege zijn cognitieve problemen.. maar het geluk/voordeel is dat mijn man zich helemaal kan focussen op iets als hij er helemaal voor wil gaan… onbewust hielp hij mij enorm om de uitdaging aan te gaan.. en met de hulp van Ron en Wanda waren er eigenlijk geen belemmeringen meer wat ons tegenhield om er voor te gaan..

Gelukkig hoefde ik het niet alleen te doen.. ik had een back-up waar ik op terug kon vallen.. want hoe doe je het dan.. wat mag wel wat mag niet..

Ze zijn op een avond geweest en eerst nam Ron met ons een test af.. via een staafje in de hand die gekoppeld was aan de computer kregen we na vijf minuten te zien wat er goed ging in ons lichaam en wat niet… Bij mij sloeg de grafiek af en toe flink in het rood/oranje… ik bleek zieker te zijn dan mijn man…

Hier schrok ik best wel van.. ik dacht dat het mij wel aardig ging.. op mijn chronische pijn en kwalen na.. maar daar had ik al geleerd mee om te gaan.. en de pijngrens verleg je steeds… ik ben ingesteld met “niet piepen maar doorgaan”.. oeff…nog steeds deed ik mijn lichaam te kort.. alleen onbewust.. want als je het niet weet kun je er ook niets aan doen….

Er kwam uit dat mijn lichaam nog vol vergif zat...

slik…

Een enorme nasleep van al die medicijnen die ik in het verleden heb geslikt.. dit kun je in mijn blog https://lovehealsallthings.blog/2016/01/28/mijn-getuigenis-waar-mijn-ommekeer-is-begonnen/(opent in een nieuwe tab)… lezen..

Nog steeds is mijn lichaam dus aan het vechten tegen dit vergif.. door verkeerde voeding tekort aan juiste voedingstoffen en verkeerde leefstijl blijf ik ziek.. blijf ik kwakkelen.. en komen er steeds meer auto-immuunziektes bij… 24 uur per dag pijn waar je nauwelijks mee om kunt gaan

Eigenlijk is het ook logisch dat ik zieker ben dan mijn man, ik heb al ruim 30 jaar te kampen met chronische ziektes en mijn man eigenlijk nog maar 3 jaar…

Maar toch….

Ook herinnerde ik mij een Internist die in 2001 geopperd had dat er met mij lichamelijk iets aan de hand was dan geestelijk.. en dat ik met alle medicijnen moest stoppen want hoogst waarschijnlijk had ik een stofwisselingsstoornis waardoor ik steeds zieker werd.. maar niemand heeft hier ooit iets mee gedaan… ik wist dit niet… totdat ik het in mijn dossier las

Ik moest best wel even slikken en voelde ook een enorm verdriet en boosheid opkomen.. ik slikte even en herpakte mijzelf weer… waardoor het gevoel gauw weer weg zakte… kan er toch niks meer aan veranderen.. ik moet nu dealen met de huidige situatie en mijn toekomst.. terug kijken helpt niet en ik zak alleen maar weg in een onbegrijpelijk moeras..

Ze vertelden ons wat er anders moest met ons leef en eetpatroon.. ze legden ons uit dat ons immuunsysteem de hele dag “AAN” staat.. dit komt omdat je steeds eet, vaak 3x per dag.. en dan al die tussendoortjes.. inclusief koffie en thee, “want koffie en thee is ook eten” waardoor je lichaam nooit rust krijgt om alles te verwerken en te herstellen..

Je lever en andere organen maken zo overuren en raken overbelast.. Ons dagelijks leef(eet)patroon moest drastisch om… en als eerst…

Ik moest eigenlijk drie dagen vasten.. alleen water…

Ik zei dat ik dat helemaal niet erg vond.. want trek had ik eigenlijk nooit en werd alleen maar vreselijk moe na een maaltijd.. en ben zomaar vol.. toen legde Ron uit dat mijn lichaam voortdurend staat te loeien en te vechten…. daardoor raak je uitgeput.. en oververmoeid.. en zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Ook voor mijn man is er misschien wel meer kwaliteit van leven mogelijk.. de ziekte is menselijkerwijs niet te genezen maar jullie kunnen misschien wel iets aan de kwaliteit van het leven doen.

Verbetering van kwaliteit van leven daar gaan we voor.. 

Zo gooiden we op 30-04-2019 het roer om

Eerst dus drie dagen vasten…(ik alleen hoor mijn man hoefde dat niet) alleen maar water… en geen water uit de kraan… daar zit teveel troep in.. het is schoon maar ook veel rommel toegevoegd om het schoon te houden.. rommel waar ons lichaam nou niet op zit te wachten…

Advies was om water te drinken van de Lidl.. Saskia met licht blauwe dop (zonder bubbels) hier zitten wel heel veel vitaminen en mineralen in.. dit was voor mij de eerste eyeopener.. ik dacht namelijk dat water uit de supermarkt zoals spa blauw… het beste was maar daar zit niks in.. maar dat is het em nu juist…

Wij krijgen te weinig vitaminen en mineralen binnen door wat wij eten vanuit de supermarkt, vanuit de fabriek.. daar is al zoveel uit gefilterd… helaas..

Dus op naar de Lidl voor de flessen water.. het proeft een beetje ziltig maar niet storend.. ik had er totaal geen last van.. en vaak doe ik er een schijfje citroen in of blaadjes munt, of schijfje komkommer..

De drie dagen vasten gingen prima.. ik had helemaal geen trek… voelde mij ook helemaal niet slap worden of iets dergelijks… ik moest ook alle medicijnen laten staan die ik op moment slikte want op een lege maag moet je geen medicijnen slikken.. en zeker niet de Metformine voor de diabetes want dan krijg je hypo’s..

Ik merkte dat mijn lichaam tot rust kwam.. en ik voelde mij heerlijk.. ook het slapen ging goed.. alleen mijn lever ging koken en hard aan het werk tussen 1.00 en 3.00 s’nachts.. dit uitte zich in ongelofelijk veel jeuk en ik had het ontzettend warm..

Ondertussen ging het eten koken voor mijn man gewoon door en ging ik op internet zoeken naar passende recepten.. we hadden van Ron en Wanda een kaart gekregen met daarop wat we wel en niet mochten eten..

Nu de recepten nog….

Na een beetje Google kwam ik op een website met heel veel recepten… Mealplanner Hier staan veel Paleo en Keto recepten op.. deze diëten komen dicht bij ons nieuwe “dieet” en als er dan ingrediënten op staan die wij niet mogen dan pak ik de kaart er bij en met een beetje creativiteit zoek ik dan een vervangend ingrediënt.. haha dan is Google een echt vriend!!

Ik zal proberen een aparte categorie te maken met recepten.. zodat je die goed en overzichtelijk kan vinden!

Doordat ons lichaam de hele dag “AAN” staat is het beter om maar 2x per dag te eten… oeps dan denk je dat haal je nooit.. s’morgens ontbijten is toch goed?? daar start je de motor mee op.. tenminste dat is ons altijd geleerd.. maar het is beter om het zolang mogelijk uit te stellen en dan te brunchen… want zodra je gaat eten gaat jou immuunsysteem aan het werk… en dan s’avonds rond 18.00 de warme maaltijd en dan is het klaar voor die dag… en voor de rest water drinken..

Dus alles wat je wilt eten moet je eten tijdens het eet moment!

Dit is erg belangrijk zodat je lichaam de rustmomenten gaat krijgen en kan herstellen..

Tot nu toe is onze ervaring dat je lichaam dit prima aan kan.. misschien moet je lichaam er even aan wennen, maar ik kan je zeggen dat het lichaam snel went..

De drie dagen vasten ging bijzonder goed.. en vrijdagavond mocht ik weer met mijn mannetje mee eten… had voor mijn mannetje al even kunnen oefenen met recepten en hij vond het lekker.. hier was ik erg blij om want ze zeggen dat de liefde van de man door de maag gaat!

Maar mijn eerste “nieuwe” maaltijd was een ramp.. ik kreeg enorme pijnen… mijn lichaam (lees immuunsysteem) steigerde aan alle kanten, enorme pijn aanvallen.. ik stond op de kop… en wist niet waar ik het zoeken moest..

Het bijzondere was dat ik tijdens mijn vaste dagen totaal geen pijn had gehad, mijn medicijnen mocht ik niet slikken omdat ik niet at.. maar ik miste ze ook niet omdat ik geen pijn had.. ook was ik niet moe.. met de dag kreeg ik meer energie en ook werd ik mentaal helderder.. dit was voor mij een hele gekke gewaarwording…

Ron legde uit dat mijn lichaam eigenlijk ziek werd van het eten.. omdat mijn immuunsysteem dan begon te loeien kreeg ik enorme pijnen en werd ik doodmoe.. ook zat mijn lichaam vol ontstekingen.. die mede werden veroorzaakt door verkeerde voeding en te korten.. en omdat mijn immuunsysteem totaal ontregeld was en ook dat veroorzaakte weer vreselijke pijnen.. en de vicieuze cirkel is geboren…

Na mijn slecht gevallen maaltijd heb ik weer gevast tot de volgende dag en s’middags tijdens het eetmoment eerst maar een eitje geprobeerd en dat ging goed.. en zo langzaam verder uitgebouwd..

Maar medicijnen slikte ik nog steeds niet… ik had geen pijn dus waarom dan pijnstillers slikken? ik hoopte dat ik het met voeding en supplementen kon oplossen…

En we zijn nu acht weken verder en nog steeds geen enkel “Medicijn” aangeraakt.. oja wel af en toe een paracetamol want mijn rug blijft wel een probleem tot nu toe.. logisch eigenlijk ook want dat is een “skelet” probleem en geen “immuun” probleem..

Is ook niet erg.. als je erge pijn hebt en het “nog” niet alleen op te lossen met voeding of voedingssupplementen ga dan wel naar je arts.. maar probeer het eerst op de natuurlijke manier..

We hadden afgesproken dat we na drie weken weer getest zouden worden om te kijken of we resultaten hadden geboekt… want als het lichaam het niet meer oppakt dan is het ook niet goed om door te gaan.. het heeft wel met doorzettingsvermogen te maken en dat is niet altijd makkelijk om op te brengen.. en ze wilden ook eerlijk naar ons toe zijn.. wij waren gewoon flink ziek en dan is het de vraag of het lichaam nog om wil…

Oef wat vond ik het spannend… het was nu er op of eronder.. kon ons lichaam nog herstellen of was het verkeken zaak…

De test werd afgenomen.. en wat zagen we tot onze blijdschap dat sommige Rode grafieken nu in het oranje zaten of al in het blauwe en dat sommige punten die niet goed waren helemaal niet meer in de grafiek voorkwamen.. dit betekende dat als het niet meer te zien is in de grafiek er ook niet meer is als probleem… waar je wat aan moet doen…

WAUW… voor ons was kwaliteit van leven nog wel degelijk haalbaar!!

Sommige punten waren minimaal, maar waar ik van stond te kijken was dat mijn diabetes weg was… de grafiek van Insuline intolerantie was niet meer te zien dus ook niet meer en probleem… Onvoorstelbaar… in 2004 ben ik gediagnosticeerd met diabetes type 2 en ik was moeilijk instelbaar.. heb overdosissen insuline gespoten en nu gelukkig alleen nog maar medicijnen..

Mijn Diabetes is door voeding en leefstijl niet meer aanwezig!

Dit alleen al na drie weken… Bizar gewoon… maar zeker een motivatie om door te gaan…

Het herstel van onze lichaam heeft tijd nodig.. voor elk jaar ziekte moet je een maand herstel rekenen… pfff dan heb ik nog even te gaan… maar ik doe het graag want elke maand zal ik mij gezonder voelen.. energieker.. en ik ben nog veel te jong om het hier bij te laten… het is een kwestie van lange adem en doorzettingsvermogen…. maar de test liet zien dat er wel degelijk herstel mogelijk is…

Nu is het alleen de diabetes nog maar… maar wie weet…. 9 Juli moet ik naar de Reumatoloog en dan ben ik toch zo benieuwd wat de bloeduitslagen van de SLE en Sjogren zijn… durf er bijna niet aan te denken… en wacht het rustig af.. maar stiekem diep in mijn hart leeft een diep verlangen naar herstel…

Die avond was ik een blij en dankbaar mens en nog meer gemotiveerd om door te gaan!

God heeft mij bij mijn bevrijding een belofte gedaan… ik zal je volledig herstellen en ik ben er steeds in blijven geloven… en blijf ook op die belofte staan.. heb altijd gezegd… herstel zal er komen.. wanneer weet ik niet maar Hij heeft het mij beloofd en Wat Hij beloofd gaat Hij ook doen als ik maar blijf vertrouwen op Hem! Dit staat zwart op wit in zijn woord (Bijbel)

https://www.debijbel.nl/link/xLY3E2PD 1 Tessalonicenzen 5:24 God wil dat jullie bij Hem horen. Hij is trouw, en Hij doet wat Hij belooft.

Dit is mijn houvast..

Ook al wankelt alles onder je voeten.. dreig je te zinken.. Hij is trouw aan Zijn belofte.. Hij houdt je vast..

Twijfel ik dan nooit?!?!

Zeker wel… niks menselijker als twijfel.. en is ook helemaal niet erg want in die twijfel groei je vaak nog dichter naar Hem toe..

Be Blessed!

 

Job 19:27


Ik zal Hem aanschouwen, ik zal Hem met eigen ogen zien, ik, geen ander, heel mijn binnenste smacht van verlangen!

Jesaja 51:16




Jullie zijn mijn volk, jullie moeten mijn woorden doorgeven. En ik zal jullie steeds beschermen. fl